呦各位网友们好呀好久不见甚是想念呢。2017已经悄然结束了，春节（春劫）马上就要来了感觉自己这肥硕的身躯又能增加些分量呢。嘛春节变胖真是必然的，面对着美食你会控制住双手？反正我肯定能控制住双手，但是着嘴就......
为了避免变胖的尴尬局面，我推荐给大家这几部（营养跟不上的）健身番，认真做真的有效果呢。
一起来锻炼
一起来锻炼是由プリマステア有限公司发行的DVD动画。主要内容是和16岁的女孩子比奈子，一起锻炼身体进行肌肉训练的动画。包括了俯卧撑、仰卧起坐、下蹲运动3种练习训练，3种运动之间仅仅有1分钟的短时间间隔，让经常呆在电脑前的你也能轻松地运动起来。
值得一说的是，这部动画真的很健康，不含任何暗示性动作和语言！......
ennnnnnnn
好吧百科是对了，真的是很健康很又锻炼效果，我营养快线都下去好几瓶了。
动画锻炼EX
动画锻炼EX是由Rising Force制作。于2015年10月12日，日本的“体育之日”开始播出，大概剧情是为了成为偶像，五个妹子和摄影师一起做运动的故事。里面有讲解的健身知识，肌肉发力的部位，是一部很正经讲健身的动画。
正规的臀桥
跳绳
最后结束的时候也很有意思呢......
训练结束
虽然看上去有些色情，但是健身的效果真的很明显，我哪哥们看完这番后，我扳手腕都掰不过他了。
