两个月不健身要恢复多久（十几天不健身恢复要多久）

两个月不健身要恢复要一个月的时间才能够逐渐恢复。如果一个运动员连续两个月的时间不参加任何的训练，那么，身体的各项机能都会出现退化的现象。