自第一次爬山开始，与山之间的关系，从当初的挑战征服，到现在的迷恋与依赖，迷恋山的多变，迷恋山的宽广，依赖山的包容，依赖山的平静，只要一有时间就收拾装备，约三五好友上山去，不求登顶，只要她还能接纳我，让我亲近。
想要尝试登山的人，不管你是半百老妪，还是青春少年，只要你愿意，山永远在那儿等着。
首先，心态上要先建立下次还有机会的观念，一切以安全为优先，绝对不能有半点勉强，如此你才有机会成为登山老驴，走遍千山万水。
体能:
我并不会十分要求新手的体能，但是也不能太弱，只要没有心脏病，癫痫等等疾病，平时能够连续走个3-4小时山的体力就足够了。
购买装备:
找一个老驴带你去大型运动用品商场购买，以质轻，耐用，经济为原则，别学一些半调子弄了一堆新颖帅气的装饰品，叮叮咚咚的挂满身，不过增加重量罢了。
鞋子:
只要有一双厚底舒适的越野鞋可以让你的脚丫子不至于起泡?舒适又轻便，然不能买大卖场的便宜货，以防半路穿帮，袜子以厚棉袜最佳，多带几双，另外再带一双睡觉用的宽松毛袜就够了，雪套就等要去雪地再说吧，不透气，很热的。
衣服:
多用途羽绒夹克可以买，不必买昂贵的排汗羽绒夹克，因为在大出汗的时候你也穿不住它，但是排汗内衣，可以狠下心买个2套，很值得，女生千万别穿一般胸罩，别穿牛仔裤，要求宽松，排汗，耐磨就行!
睡袋:
一般的露营活动，羽绒重量500克，总重1000克左右就够了，就算雪地露营只要再加一件羽毛夹克睡觉也就足够了，自动充气式的睡垫可以买，万一要睡在碎石上的滋味很不好受的。
背包:
内架式背包，容量60升以下，一定要有品牌的，可以保护背部腰部不至受伤，新手负重不要超过20公斤。
登山杖:
建议买2根，可伸缩的那种，刚开始会觉得碍手碍脚，久了就离不开它，如果实在穷，找两根称手的竹子我也赞成。
炊具:
不管是否跟队伍吃大锅饭，单人炊具是必要的，万一落单还可以救命，休息的时候可以煮个热汤咖啡补充体力，尤其现在的炊具设计和重量令人叹为观止，可以投资钛合金的，子子孙孙都用的上!
其他装备:
卫星电话，手台等高档装备等入门之后视需要购买，头戴式灯具一定要备好，雨衣带个2件，电池，药品，备用食物多请教老驴，别怕羞!
半调子装备:
腰带，开山刀，军用不锈钢水壶，单反相机，望远镜等等，我都称之为非必要装备，除非你打算去打仗，就留在平地用吧!
气候:
春秋两季气候稳定，雨水少，温度舒适，佳。
夏季气候多变，几乎天天下雨，次佳。
冬季气候稳定，酷寒，一下雪就封山，要看运气!
计划:
既然是大姑娘上花轿，头一回。
路上严守不脱队，不先行的纪律(9成9的山难都是这样发生的)。
爬坡时呼吸配合脚步的节奏，保持行进速度(不要忽快忽慢)。
控制休息的次数，每次休息不超过十分钟。
休息时不可躺下来(坚持要躺下来休息的人，有可能是高山症的症状，应注意)。
路上随时补充水分和干粮，大量排汗时要补充盐分。
组织
听从领队的指挥，新手人数不能超过队伍的4/1，如果你发现新手太多建议你拒绝上山，因为一旦发生事故，很可能整队都会遭殃。
几乎每年春秋季都会设法把孩子“骗”上山去走走，我始终认为万贯家财不如乐山乐水，青山绿水是珍贵的资产，祝你玩的愉快，别忘了，下山的时候把垃圾都带下山。
