荀子曰：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。” 旅游可以增长见识，陶冶情操。近日随着湖北和武汉疫情防控形势发生积极向好变化，相信在不久的将来，人们又可以体验到旅游的乐趣。但常有肾友说：“世界这么大，我也想看看！！可是我……”
对于疫情控制良好地区的景点旅游，不是所有的肾病患者都不能旅行，要“因人而异”。
慢性肾病尚未透析患者
肾功能基本正常或最近3-6个月病况比较稳定，无明显的并发症，在医师的建议下可以出游。
§ 尽量选择短途旅行路线，路上单程时间不宜超过半天
§ 选择到空气质量好的地方去，应尽量减少在人群聚集处滞留及活动的时间，以预防感染，最常见的感染是上呼吸道感染
§ 出门前应带足衣物，野外风大、气温多变，旅途中一定要随时加减衣服
§ 避免长时间行走和大运动量活动，晚上早点休息，养精蓄锐，准备第二天的活动
§ 晚上睡觉前要开窗通风，保持室内空气流通，保持空气清新
§ 途中就餐应尽量选择证照齐全的正规店家，饮严禁暴饮暴食及食用不洁食物
§ 外出客居宾馆、旅社时，使用自己携带的洗漱、清洁用具
§ 在旅游景点和风景区尽量避免接触野生动物，尤其是鸟类
§ 注意个人卫生，勤洗手
§ 按时服药，规则服药
§ 合并高血压的肾友在外就餐少吃食盐，包括腌制类食品
§ 合并糖尿病的肾友尤其要注意低糖饮食和餐前注射胰岛素，身边备饼干、糖果等
§ 系统性红斑、狼疮性肾病，避免阳光直射极为重要
§ 保证旅行中每日的正常饮水
§ 如果出游期间自己或旅伴发现有高热不退、持续腹泻、气急等症状，或有肾病病情加重的症状，要立即中止旅行，就地就医
§ 肾病患者出游前可以咨询医生，备些呼吸道和消化道常见疾病的药物，如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素及肾毒性药物等
维持性透析患者
· 腹膜透析患者可以随身携带一定数量的腹膜透析液、恒温加热工具、碘伏帽、敷料、口罩、洗手液等，也可经事先联系后在当地医院购买腹膜透析液，操作治疗时，仍要注意无菌操作，预防感染。
· 血液透析患者如果出门时间超过三天，则需事先获得自己的主诊医师同意，请其协助联系当地医院的透析治疗。
不适合出游的肾友
o 急性肾炎尚在急性期或恢复阶段未痊愈时
o 病情尚未控制的大量蛋白尿、严重水肿、血压或血糖控制不稳定、近期内血肌酐、电解质等波动明显
o 服用大剂量糖皮质激素或免疫抑制剂
o 肾移植6个月以内的肾友等
小提醒：
1. 充分准备和规划你的行程。
2. 注意个人卫生，预防感染。
3. 如有不适，及时就诊。
复旦大学附属中山医院肾内科 薛宁 方艺
