民以食为天，餐桌是一个家庭的生活水平、生活状态乃至一个社会文明程度的缩影，折射出时代的变迁，记录着前行的脚步。
《美食中国》栏目组派出多路摄制组跨越7个省市自治区，深入多个普通人家，只为走近一户户人家的餐桌，呈现鲜活又质朴的“我家的菜谱”。
播出时间
《我家的菜谱》系列节目
定档国庆假期
10月4日至10月7日
每晚22:00～22:30
在CCTV4《美食中国》栏目播出！
系列片《我家的菜谱》选取新时代生活在不同地域、工作在不同领域、不同民族、不同职业的中国普通家庭为拍摄对象，以家庭餐桌的变化为拍摄主体，通过讲述家庭菜谱背后的故事，寓情于菜，犹如展开一幅全面小康时代的生活画卷。
《我家的菜谱》第1集
2021.10.4
运河之畔，锅边的瓤豆腐聚出小家的团圆；重庆酉阳，妈妈的柴火灶氤氲着烟火。
江苏盱眙，板栗烧肉品出不同的家乡味。
深入寻常人家
品家常菜
看时代变迁中
无数普通家庭的温暖生活写照
《我家的菜谱》第2集
2021.10.5
给事业增添动力，为菜谱注入营养，水产养殖培训师在洪泽湖开启圆梦之旅。
辣得红红火火，辣得喜气洋洋，淳安制辣达人把辣酱做得风生水起。
兢兢业业守小区平安，乡愁滋味永不褪色，宜春保安队长落户新家。
美食是事业
美食是乡愁
从我家的菜谱
看小康时代的色彩斑斓
《我家的菜谱》第3集
2021.10.6
臊子面香气四溢，甘肃省镇原县的安玉清一家从贫困走向富足。
一鱼多吃，佳木斯赫哲族的潘秀梅迁新居做新菜；
从千里之外寄来的黄豆辣酱，是快递小哥祝贺的乡愁，也是一家人在北京打拼的慰藉。
不同的美食
相同的温馨家庭
于美食之中
遇见小康
《我家的菜谱》第4集
2021.10.7
鱼菜飘香，千岛湖小镇的洪建华借力网络直播蒸蒸日上。
一碟米酒扎肉，曾是驻村扶贫第一*家庭菜谱上新添的菜肴，也是黄源村村民致富奔小康的见证。
一道回锅肉，是重庆钟桂英一家最爱的家常菜，暖心又暖胃。
柴米油盐记录前进脚步
小家菜谱彰显大国变迁
国庆假期
CCTV4
10月4日—10月7日
每天22：00-22：30首播
敬请期待！
来源：CCTV4《美食中国》
中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体
制片人/杨修雯
责编/王静 编辑/王昕宇
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