随着家用汽车的普及，自驾游目前已经是众多旅游爱好者出游的首选方式了，那么，长途自驾过程中，如何才能保证安全，就值得每一位自驾车友注意与重视。
“长途”旅行通常是指300公里以上或更长，或者超过三个小时车程的旅行。
以下是十个长途驾驶技巧与提示，这些提示可以为您的自驾旅途增添安全与保障。
一次自驾游的成功与否与提前的周密计划密不可分，使用GPS或地图规划路线以及备用路线，还要知道沿途将在哪里停下来获取补给、休息、过夜，并要确保计划采用的路线可行驶且状况良好。
还应该查看将要行驶区域的天气报告，以便了解行驶途中可能会遭遇的天气状况。
提前确保汽车完好，车况检查必不可少，随车证件不要遗漏。
在陌生的道路上驾驶会增加危险性，因此确保在出发的前一天有一个良好的睡眠是非常重要的。
如果您要在清晨离开，尽量比平时早睡，以确保出行前有充足的体力。
在出发的前一天，请勿喝酒或其他任何麻醉剂类药品。
建议长途旅行驾车过程中，每两个小时或200公里休息一下，停下来可以吃点东西，补充水分，上洗手间，或简单地伸展双腿，稍事休息，这样不至于身体僵硬麻木。
如果与您随行的其他人也有驾照，那么，最好能轮流驾驶，避免一个人长时间开车而导致疲劳驾驶，
建议一个人一天的总驾驶时间不要超过十个小时。
自驾只是旅行的交通方式而已，一定不要把旅行时间安排的太紧凑，留出足够的时间来休息和欣赏体会路途的美景与感悟，没必要把自己搞得太疲惫，那样的旅途也不会有太大的收获与意义。
在车上要穿着舒适的衣服和鞋子，尤其长时间驾驶，舒服的衣着会减轻很多疲劳，长时间坐在驾驶座上，后背容易酸痛，必要时可以带一个靠枕垫在后背。
随着科技的发达，汽车的自动驾驶功能越来越强大，虽然用自动驾驶功能的汽车可以使长途旅行更加舒适，但是不要太过于依赖，避免紧急情况发生时，导致反应不过来出现的危险。
大餐或快餐在对于长途驾驶的司机来说都不是很科学的饮食，它们会让您感到饱胀和不适，定时进食，宜清淡，多喝水更能保障司机的身体健康与舒适，这样行驶中上也会有一个安全健康的状态。
即便您的汽车装有空调，但是新鲜空气对于保持清醒的大脑也至关重要，最好能间歇打开窗户，让新鲜空气进入车内。
开车时需要全神贯注，尤其是长途跋涉，不要被手机，后座上的吵闹、儿童或开车时进食所影响，更重要的是，要遵守速度限制，不要做任何危险的超车操作，保证车内的所有人都系好安全带。
最后，要文明驾驶、礼貌行车，避免路怒症。
良好的长途驾驶习惯是您完美自驾旅游的安全保障，请遵守以上十大规则和提醒，为您愉快的旅途保驾护航。
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