你知道怎么陪孩子玩游戏吗？看完《游戏力》我学到这些。

人们总是建议父母，要放下工作和手机，多陪孩子。

但是然后呢？一坐到孩子旁边，就会发现，他的游戏玩久了你觉得无聊，你的游戏人家压根没兴趣。“陪”只是一种形式。

带着这样的困惑，我看了《游戏力》这本书。看过之后发现，这本书跟我期待的并不一样，不过却给了我十足的惊喜。

《游戏力》的英文书名，其实叫《playful parenting》，完整的翻译应该是“基于玩耍式游戏的教养方式”（以下简称“游戏教养”），所以，它并不是简单的教你怎么带着孩子玩玩具、做游戏，而是把游戏应用到养育中来。

作者来自美国，叫劳伦斯·科恩，是一位临床心理学家、游戏治疗师。

科恩说，女儿喜欢玩一个游戏，就是在他要发火的时候，说：“我们来假装，我是你女儿，你是我爸爸，然后你在生我的气。”

科恩一想，这不就是事实吗？还假装啥啊。但是，一旦真的进入了这个游戏，他发现自己的怒火就不见了，两个人都嬉笑颜开。

一个游戏把一触即发的瞬间拉回来，缓解了紧张气氛，增加了彼此的亲密感。孩子真的是天生的游戏家。

我们大人面对同样的问题时，想的常常是，会不会影响孩子的健康，会不会引起孩子的不良习惯，会不会阻碍孩子的未来发展……

这固然没错，但很多时候，我们把教育的目标盯得太紧，就会忘了，“教育是人与人的互动，如果拘泥于条条框框，可能就忽略了最基本的人类情感的力量。”

亲子关系本就应该是温暖的、快乐的，和孩子之间紧张对立的关系根本偏离了我们的本意。

当然，问题还是要解决的。所以“游戏养育”，大概就是，用各种游戏的方式、幽默轻松地去处理孩子的问题，场景包括但不限于，做家务、运动、做作业、看电视、定规矩……等等等等。

而且，科恩也确实通过游戏，解决了黏人、哭闹、对抗、打人、胆小、缺乏学习动力等各种各样的问题。

首先申明，我并不认为，游戏是百忧解，但是，playful parenting可以给很多血压过高的父母一点启发，除了吼叫和耐着性子共情、讲道理，教育孩子还可以有什么可能性。

这篇文章里，我主要对游戏力的核心观念和方法进行梳理和展示。

用游戏解决育儿难题，容易给人一种“治标不治本”的感觉。其实，“游戏教养”恰恰是从根子上解决问题。

科恩博士有个很棒的比喻，家庭教育很重要的两个方面：一是像养植物一样，给孩子浇水，让他的根扎得更深；二是像养小鸟一样，帮孩子强壮翅膀，让他能展翅高飞。

孩子和父母亲密联结，那种安全感就是根；而自信和力量，就是翅膀。

什么是联结？“联结”这个词在书中被频繁提起，联结是一种状态，它来自儿童心理学的依附理论（attachment theory）。简单讲，就是婴儿将母亲作为探索世界的安全基地----心理学家称为安全堡垒（secure base），孩子和父母亲密互动，从而不断获得安全感。

有充分安全感的孩子情绪稳定，充满热情，做事时能集中注意力，而且更积极地看待自己和世界。

焦虑、黏人、退缩的孩子，往往就是缺乏这种安全依附感，有些孩子则会通过打人、要挟、欺骗来释放这种不安。

解决这些问题的最佳方法就是，通过游戏建立联结。因为游戏是孩子的语言，讲再多道理，可能不如玩一个游戏。

有一个3岁的小朋友豆豆，非常黏人，容易烦躁。每次妈妈出门，都要上演一场拉锯战。

有次，这个妈妈想要出门打网球，豆豆又来抱住她的腿，哭闹着不让走。妈妈解释：“这是妈妈的运动时间，妈妈会回来的”，但丝毫不起作用。

这时，妈妈突然想到了游戏方式，就把豆豆抱起来，说：“好了，我不去打球了，我要跟你在一起，一起睡个午觉。多舒服的枕头啊！”然后打一个大哈欠，趴在孩子身上，打起呼噜来。

豆豆笑了起来，把小手捂在妈妈嘴上，不让妈妈打呼噜。妈妈假装醒了，四处张望，问：“我的宝宝呢？怎么不见了？这个枕头怎么肥嘟嘟的。” 然后继续趴在孩子身上睡觉。

豆豆咯咯笑了一阵子之后，把妈妈推了起来，说：“妈妈，走吧走吧，你快迟到了！”最后，妈妈和孩子在门口拥抱再见。等回来的时候，孩子已经画好了一幅画，画里，妈妈正挥舞着一把巨大的球拍。

在这个游戏里，孩子感受到了和妈妈的亲密联结，当他内心感到满足，才会放下焦虑和对抗。

这样的情感交流方式多么自然舒畅啊，就好像呼吸和走路一样。

最近，我娃喜欢和我玩一个游戏。我坐在地垫上的时候，他会转身背对我，向后慢慢倒退，等靠近我的时候，一屁股坐下来，这时候，我要稳稳抱住他，他就在我怀里笑起来，还会侧过头，拿脸贴我的脸。有时候，要连着玩很多次。

这个游戏小的不起眼，他觉得有趣，可以练习倒退走和坐下。更重要的是，他喜欢坐下的时候妈妈一把搂住的感觉，那种亲密和安全的依恋。

作为妈妈，我也很喜欢这个游戏，他无条件的信任，他小小胖胖的身体砸进我怀里，都让我感到幸福。

科恩说，日常生活中，任何一个游戏都是联结的开始。当孩子假装开枪打你的时候，你就配合着夸张的倒下；当孩子在你床上蹦蹦跳跳招引你的时候，你就假装要去抓他；躲猫猫、捉迷藏、木头人……太多了，你们收获了欢声笑语，也发生了亲密的联结。

“自信”的孩子独立、有主见，有探索精神，敢于自省，敢于挑战，抗挫折能力强……这大概是每个父母的愿望吧。

竞技类游戏，特别适合用来帮助孩子建立自信。

借一场简单的游戏，既让孩子享受，又提高他的能力，再培养一点斗志。还要他在赢得时候有风度，输的时候有气量。这不是一件简单的事。

应该如何做呢？

整体进程，是从让他们赢开始，然后逐步提高难度。具体的把握则需要跟着孩子的节奏走。

比如，孩子说“真没意思”或者“你刚才是不是让着我了？”你可以回答说：“我是没有用尽全力，我是不是应该再使点力，不能老让你赢啊？”然后根据他们的反应，做进一步调整。

举一个具体的例子。

5岁的小凯文刚开始学踢足球，科恩第一次跟他玩，他说：“慢点哦，我只是一个幼儿园的孩子。”科恩从中得到的暗示是——小凯文不想挑战太大，他想得到自信，所以就让凯文得分，自己一球未进。

后来，科恩尝试加强防守，小凯文变得有点紧张。他说：“停！”科恩就停住不动，等着小凯文把球踢进球门。科恩假装生气：“我停着不动，怎么防守呢？”小凯文说：“这是规则，你要一直停着，等我说动，你才可以动。”科恩也是听话照做。

终于，小凯文开始主动让科恩控球了。科恩仍然表现的很笨拙，假装不会运球，让小凯文趁机把球抢走。小凯文乐翻了。

这样玩了一段时间，小凯文再次进入科恩的防御区。不过，这一次他没有让科恩停下。科恩感觉到，小凯文的信心增长了，而且他想要真的突破科恩的防守得分。

整个过程中，科恩一直都跟随着小凯文的节奏。在这样的游戏里，孩子感觉到安全且自信。

科恩说，因为小凯文是刚接触足球，而且运动细胞不太行，所以才会用这样的策略。换一个孩子，如果本身已经是运动小达人，急切的想要提高技术，那他可能就会加大挑战。总之，要从孩子身上找到线索和提示。

在竞技游戏中，常有一个令人头疼的问题：孩子太看重输赢。要解决“看重输赢”的问题，可能得先从父母自己入手，最重要的一点就是：减少批评的声音。

有时候，孩子只是玩个滑板车，或者练个投篮，家长们也忍不住比较和批评。

比如：

“你这么滑不对！怎么又忘了！……人家学一天就会了，你还不会！”

“你看楼下小宝投的多准，好好练，咱们下次要比过他。”

这样的批评不仅对孩子没有任何帮助，还把游戏的乐趣彻底变成了输赢的负担，孩子的信心也是这样丧失的。

科恩提供了一个小游戏：“胜利和失败”的游戏，或者叫“输赢游戏”。

比如扔硬币，规定正面是赢，反面是输，如果赢了就要跳一段胜利之舞，输了就要表演死亡场景。你也可以和孩子一起开脑洞，随意设置输赢的条件和奖惩。

这个游戏架空了“输赢”的意义，让孩子充分感受到了游戏过程中的快乐体验，能对孩子的输赢观念起到一定的引导作用。

在书的最后，科恩提出了“父母为自己充电”的建议。这确实是很多父母所需要的。

现代养育对父母提出了很高的要求，但父母自己也是人，也有情绪和需求。这就产生了一种矛盾，似乎孩子和父母的需求，永远无法达到平衡。

明明心里很累很烦，哪有心情游戏呢？难道父母就只能压抑自己的需求，强打精神陪孩子吗？

科恩说，我们可以找一个方法为自己充电，把眼泪哭出来，把紧张的肌肉松弛下来，把害怕和担忧放下来。

最简单的方式，就是找一个能尊重和理解你的人，互相倾听和倾诉，可以是配偶、朋友，或者其他爸爸妈妈。

有时候，我们会发现，原来大家都有过同样的经历，不止自己一个人被孩子气疯，也有时候，我们知道原来自己那么在意的事，别的父母是那么放松的看待。

不管是听还是说，当我们真诚地分享彼此的思考、感受、困境和秘密的时候，压力就在无形中释放了。

这时候再回去面对孩子，你就有更多能量和热情了。

以上就是我所理解的游戏力（游戏养育）的核心，我会在我的养育体系里引入这个部分，通过不断的实践来更深入地学习游戏养育。

在豆瓣，看到有人整理了书中所有游戏的汇总，我也收藏了。

但我更相信，游戏力的精髓，是一种智慧，愿意用一颗童心来陪伴和理解孩子，愿意用乐观的态度面对生活的繁琐，而这样的父母也是有活力且有趣的，希望我也可以成为这样的妈妈。