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短（小）型伸缩棍体积小巧，方便隐蔽携行，是较好的防身器械。军事教官张雄伟教授从传统武术中吸取灵感，整理出一套短棍防身术——
素有暗器之称，以致人疼痛且“隐形”为显著特点的短（小）棍，作为一种近距离冲击、反击、控制的“另类”器械，可为熟练并精通它的人们提供一道防身屏障。
短棍由来与作用
“明箭易躲，暗器难防。”所谓“暗器”，是指那种方便在暗中实施突袭的“兵器”，它具有体积小、质量轻、方便携带、隐蔽性强的特点，也是中国古代习武者深藏且密不外传的护身、镇宅之宝。“暗器”常见的物质形态有：一根短棍或一根擀面杖、一把筷子、一支铁笛等等（引自《少林护身暗器密传》）。虽然它们形态各异，但有着异曲同工之妙，即具有击打、反击和控制功能。从技击与防身的角度而言，擀面杖、筷子、铁笛以及短棍之类棍形暗器是棍棒器械以其他物质形态出现和延伸的一种形式，隐藏着中国古代习武者“藏兵于民”的大智慧。
作为暗器的短（小）棍也是百兵之首——“棍”家族的成员之一，它从未因热兵器的出现而退出历史舞台，至今仍活跃在警察执法行动、多样化军事任务等领域中。
短（小）棍具有自身的优点与作用。首先，在近身控制对手时，既不会给对手造成过度伤害，又可以尽量减少使用者被对手伤害的机会；其二，短（小）棍作为冲击器械时，依具体情况不同，对正在行凶的对手可进行戳击、侧击、后击等；其三，短（小）棍作为控制技术器械时，其最具亮点的有效技能是用短棍对小臂和小腿及其附近肢体通过实施锁压技术从而对人体进行控制，因为骨骼接近皮肤处，通常为“皮包骨”，用硬物（如短棍等）直接压迫受控部位（或关节）都会导致对手疼痛加剧而畏服。
随着现代工业技术突飞猛进和工艺技术的进步，也赋予短（小）棍一个美丽的新形态，以致于有国外学者给它取了个十分骨感的名字——“痛”，多多少少也给短（小）棍蒙上一层神秘的面纱。为了揭示短（小）棍独特的魅力，笔者通过在具有鲜明技击特点的传统武术中探寻并吸取“营养”后，结合长期军警实战经验教训的积累，本着简单、易学、实用、管用的原则，整理挖掘出一套短（小）棍防身术，以呈现短（小）棍的现实价值。
防身防卫技术
短棍携带方式由使用者自行决定，可别在腰带上，或放在衣袋里、拿在手中，以隐蔽、方便为第一要务。其握持方法通常采取端部握持法，即用手抓握棍的顶端握持处，拳眼与棍头同一方向，棍尖从拳心处伸出，置于小臂外侧（图1）。实战中通常采用“失衡术”，即利用短棍锁住对手的小腿、小臂、甚至是颈部后，并使用按、压、拉拽等方法导致对方身体因疼痛失去平衡而放弃抵抗或被擒（图2）。
图1
图2
使用短棍的基本防守动作如下。
（1）防拳打
防敌右摆拳双方对峙时，敌以右摆拳朝我头部打来时，我速以左手握持短棍格挡敌小臂，并用棍体勾住敌小臂，同时，右手迅速从左手臂下方穿插至棍的另一侧并用手抓握棍尖后，两手协力向下猛力压敌小臂，将敌制服（图3、图4、图5）。
