爱玩游戏的你，
是否时常会出现这种情况：
“再来一把就睡觉。”
一把结束后，
又想，
再来一把就睡觉；
结果，
一把接着一把玩到深夜；
你是否发觉，
自己玩游戏的时间越来越多，
而且无法自拔？
悄悄告诉你：
这是病！得治！
啥？这是病？
是的，昨天各大官微
都在转发这样一条消息
……
微博里写道
世界卫生组织（WHO）
今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病
相关规定将自6月19日起生效
WHO将通知世界各国政府
将游戏成瘾纳入医疗体系
这到底是怎么一回事？
“游戏成瘾”症状又有哪些呢？
原来，WHO在今年初宣布
该组织将在今年发布的
第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中
加入“游戏成瘾”（gaming disorder）
并列为精神疾病
WHO表示，游戏成瘾的症状包括：
1.无法控制地打电玩（频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量）；
2.越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。
如果以上行为持续12个月以上
或者非常严重但少于12个月
你就会被医生确诊游戏成瘾
游戏上瘾是精神疾病？
相关争议不断
早在2007年智能手机游戏尚未普及时
医学界已经有人主张
将视频游戏列为
和酒精上瘾一样的精神障碍了
但是当时这一主张遭到了
美国成瘾医学协会专家的反对
目前国际精神医学领域通用的诊断体系
主要由WHO的《国际疾病分类》
和《美国精神疾病诊断与统计手册》构成
2013年，美国精神病学学会发布的
第五版《精神疾病诊断与统计手册》中
引入了“互联网游戏障碍”这一概念
因为当时亚洲一些国家和研究中心
对年轻男性的研究发现
当人全神贯注于互联网游戏时
他们大脑的活动与毒品成瘾者相似
在极端的情况下
可能表现为上瘾行为
图片来源：2013年美国精神病学学会报告
但当时，美国精神病学学会
将“互联网游戏障碍”归类为
“尚待进一步研究”
美国精神病学学会列出了9种症状
满足其中5项
才能诊断为“互联网游戏障碍”：
1.完全专注游戏；
2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；
3.玩游戏时间逐渐增多；
4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；
5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；
6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；
7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；
8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；
9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
中国是游戏成瘾重灾区
15~19岁人群最易发生
国内较早开展网络成瘾治疗者
北京军区总医院医学成瘾科主任陶然
则态度坚决，他告诉记者：
“早就应该纳入精神疾病！”
早在2009年
陶然在中央电视台节目上
就曾明确表达过这一观点：
网络成瘾是一种精神病
彼时，同样受到很多人质疑
从2003年开始陶然明显感觉到
患者因网络带来的上瘾问题增多
2005年，他开始全面投入网瘾研究
据他介绍，由其总结的
《网络成瘾临床诊断标准》
于2013年被美国精神病协会（APA）
纳入第五版《精神疾病诊断与统计手册》
成为美国及不少国家
诊断网络成瘾疾病的重要参考
“可以说，中国是网瘾大国，
是游戏成瘾的重灾区。”
陶然表示
15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段
这主要与他们大脑尚未发育完全
世界观、价值观、人生观尚未成熟
自制力较差、好奇心较强
学业、家庭及人际关系压力大等有关系
更为严重的问题是
游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显
留守儿童成为亟需关注群体
陶然认为，游戏成瘾肯定是一个单独的疾病。国际上很多研究发现，长期沉迷游戏者的神经递质、多巴胺等都发生了改变，大脑不同程度受损。2009年，陶然通过核磁对60个病例进行的研究发现，游戏成瘾者的大脑额叶比正常人缺血8%~10%，这将导致自制力下降。与此同时，游戏成瘾者往往可伴有多种躯体症状，如视力下降、键盘手、颈椎病等。
“游戏成瘾的危害极大，
总体上看，表现在以下四方面，”
陶然总结道：
1.严重影响社交能力，成瘾者往往沉浸在游戏的世界里，不愿与人交往；
2.导致社会能力丧失，不上学、不工作，未来堪忧；
3.认知变得固执、偏执，行为怪异，为了网络游戏，其他一切不管不顾，不洗头、穿尿不湿者大有人在；
4.情绪问题严重，很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。
在陶然看来
将游戏成瘾纳入精神疾病好处甚多
其中之一便是将打击
社会上鱼龙混杂的网瘾戒断机构
“既然确定为一种疾病，
那么只能由医疗机构来进行诊疗，
这将在极大程度上推动游戏成瘾者
接受科学、规范的治疗，”
陶然表示
这也将挽救一大批青少年
长期看有助于降低犯罪率
减轻社会负担
将游戏成瘾列入精神疾病
这一消息让网友们彻底炸锅
对此，很多网友并不认可：
看风景的猫-：你说我好好的一个人，健健康康的，怎么就成精神病了呢？
远眺沧海烟波渺：买股票算不算？买彩票算不算？
冰糖的Shirley：追星是不是也马上要被列入精神病名单了。
我忘了我忘了我忘了：我工作强制成瘾了怎么办 好想戒掉。
DRAXING：工作压力越大，我打游戏的时间会越长。我都是利用玩游戏来释放工作压力的。
秦竹qinzhu：不是游戏好玩，是这个世界越来越没意思。
吃撑不打嗝：都别惹我，我有精神病。
oran_cc：呵呵，电竞赛堪忧了，赢了是电子竞技，输了是精神疾病。
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其实，爱玩游戏是孩子的天性。
重要的是，身为父母，该如何引导孩子？
1、规定玩游戏的时间
这点其实是大部分的父母都会采用的一种办法。和孩子协商好一个具体时间，然后严格执行。
建议以30—40分钟为宜，时间到了就要停止。这种规定实施时间长了，也有助于孩子学会自己安排时间。
家长要注意在孩子玩游戏的时间里，要做到不打扰，让孩子完全地放松。
2、游戏过后不宜立马催促学习
游戏刚结束，大部分孩子都无法马上静心学习的，这时候应该让他站起来活动活动再去学习。
或者是和孩子聊会天，问他“能用几个成语来形容一下刚才那一局游戏吗吗？”孩子大概会说出“血雨腥风”、“针锋相对”等成语，不知不觉间，思维就转换到学习了。
3、疏大于堵
家长有尝试过和孩子一起玩游戏吗？
其实，如果一起玩的话，在无形当中就创造了孩子和父母的沟通平台，多数情况下，当父母询问孩子今天在学校都发生什么时，孩子都会充满厌倦的。如果用游戏搭起沟通的桥梁，也会更有利于亲子关系。
4、带孩子体验更多的美好
游戏再好玩，也比不过多去体验人生的美好。
可以和孩子一起看场电影，可以一起去野外露营、爬山，可以一起旅行，看看世界。
要让孩子知道，这个世界上，我们还可以一起去开发、去探索更多更美好的东西。
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来源/南方日报
本期监制/城东三五里
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