真探记。
这里冰天雪地，天气寒冷。这里是挪威西海岸一个偏远的山区，离北极圈只有100公里。这次德爷将在此地进行野外生存挑战，直升机把他带到山顶，他的行程将从这里开始。
山顶的积雪很深，他向山下走去，一个不小心便摔倒了，再沿着坡直接滑下去。山下的积雪已经融化，德爷抓起一把苔藓，将它拧出水直接喝掉(为什么不直接吃雪呢)。他又捡起一些枯草放入裤裆，这样是为了尽快焐干枯草，便于后面生火。第一个夜晚就只能在地上打个地铺睡了，整个晚上他都没睡好。
次日一早，被冻醒的他赶紧做暖身运动，然后出发寻找扎营地。他沿着一条河沟的方向一路走下去，河水也已结成冰。德爷感觉裤裆里的草差不多已经干了，便决定去生火。在这潮湿的环境中钻木取火很难操作，他要用别的方法来取火。
他在河边捡了一块红石头，里面含有氧化铁，然后在地上又捡了一根钢筋铁块，再找一块真菌。他用铁块敲击石头，溅出的火花会落在真菌上，足够多的火花会引燃真菌，这样就可以把真菌放在引火草上点燃。敲击了一下午，终于有了足够多的火花，赶紧放到引火草上，吹气，左右扇风，再吹气，终于着火了，花费了不少时间和精力。
看来在野外生火没有想的那么简单，特别是在潮湿的环境中，有了火，便有了在这个寒冷潮湿的环境中继续生活下去的勇气。他用长树木作烧火的木柴，这样不断添加，不容易熄灭。他还找了些针叶树枝做床垫用，躺在上面很舒服，但是这么干躺着也不行，德爷觉得明天是时候要找些东西吃了。
次日，他从结了冰的小溪边路过，感觉冰下面好像有鱼儿快速游过，仔细一看，原来是融化的水流，看来是饿的眼花了。他找到一些蕨类植物的根，直接咬着吃了，看起来也没有多么好吃，但德爷吃的很香。回来后发现河水涨潮了，火堆也快要熄灭，德爷决定要把火堆搬移开。他发现火堆下的泥土都能捏出水，这些泥土直接长在岸边的岩石上。于是他扒掉附着在岩石上的泥土，露出岩石，然后直接在岩面生火。
重新生火完成后，德爷决定要搭个棚子，按图示的方法，这样可以保留部分热量，使棚子里保存温暖。说干就干，德爷搬来枯树干，架在之前的床铺上，然后搭成个60度左右斜角的棚子，算是只有一面墙，三面漏风，但整体上比之前温暖了很多。
德爷搭好这些，坐在火堆前烤火，思考人生。这么多天也没吃上好东西，一天又过去了。次日一大早，德爷从雨水中惊醒，原来昨天搭的棚子垮掉了，那些带泥土的苔藓吸收了过多的水分，将棚子压垮，无奈只得重新架棚子，再一次进行重复劳动。寒冷的环境，劳动也有助于御寒。
到了这里的第5天，依然没吃到像样的食物。德爷翻开河边的石头，看有没有什么能吃的。终于在一个石头下发现一只沙蚤，这么大的沙蚤可以把德爷的牙缝给塞满，微笑着吞下它。他又在河边捡了些螺蛳和小螃蟹，还发现了几只河蚌。白色的河蚌显得很高级，带回来放火上直接烤，吃起来味道不差。河蚌也吃了，螺蛳肉也全部吃掉，一点不剩。
这么多天的饥饿，这些食物对他来说也是救命的。味道是其次，主要是能吃，这实际上解决不了多少饥饿的问题。次日，德爷继续以烤火来抗饿。到了晚上，喷起的火苗把棚顶都烧着了，德爷也没有丝毫慌乱，他看着火苗渐渐熄灭。
第二天一早，德爷去了较远的地方，更大更深的内湖。他在这里发现了很多类似河蚌的贝壳类动物，还有很多类似海藻海带的海生植物。德爷将这些能收集到的全部带回，拿回放在火上烤。他将一根红色海藻直接放在炭火上烤，又用一片树皮做锅具，将海藻、河蚌等放在上面烤。烤好的河蚌味道很不错，含有丰富的蛋白质和脂肪。
然后是他的日式配菜沙拉、凉拌海带丝、隔栅、德爷熟练地使用着筷子，这可是这么多天来吃的最健康的食物了，又吃了根冒火的红色海带焦香脆嫩。全部吃完后，德爷扒起岸边的苔藓，重新铺成床铺，从来没睡过这么踏实的觉。次日清晨，河面又结冰了，今天是他挑战结束的日子。
由于他深入的比较远，于是决定做个临时灯塔。他用枯草做成火把，用树皮包住，在湖岸边搭起一个火炬台，架上枯木，再加上活树枝，把火把引燃，放入"灯塔"中，这样冒出的浓烟在很远的地方都能看到。不久，小船开过来，德爷坐上船，离开这个偏远的极寒地带。
虽说这么多天没有吃到更多有营养的食物，但德爷强大的心理和生理素质，再一次经受住了饥饿和寒冷，不知这次回去又要补充多少食物来恢复身体了。
