第1招:洗牙
利用口腔超声波机器来清洁牙齿上的牙结石，牙结石往往是引起牙龈出血的最直接的因素，因为它很坚硬，所以会机械地刺激牙龈，引起牙龈发炎导致牙龈出血。
这种出血通过有效洁牙后，牙龈出血情况会很大程度上得以改善，再配合正确的刷牙方法，往往出血会终止。
第2招:补充维生素C
在生活中有的人不愿意吃水果，绿色蔬菜；有的人肉吃的多，蔬菜水果吃的少，这样的人群因为营养不足，往往容易造成维生素C的缺乏。
当维生素C缺乏时，会引起坏血病，坏血病具有牙齿松动、牙龈出血的特点，这类人群通过适量补充维生素C，可以有效改善牙龈出血症状。
第3招:补充叶酸
在一定的人群的牙龈组织中，由于叶酸水平的不适当，也会造成牙龈的炎症，当在口腔内局部提供叶酸后，症状得到明显的改善。
其实，最重要的保护人的牙龈牙周健康的方法就是:用一把合格的刷牙工具有效地清除牙齿上的牙菌斑。合理膳食、营养均衡不但可以保护牙齿，更能为我们健康的身体保驾护航！
参考:《口腔预防医学》
