想象一下一个小孩坐在房间的桌子前，面前是一个诱人的棉花糖。他面临着一个选择，要么现在就吃下这块棉花糖，要么忍耐十五分钟，从而得到两块作为奖励。这正是1970年代，斯坦福大学教授沃尔特米歇尔进行了实验，他们观察了孩子们的选择，以及这些选择对他们未来的影响。
实验的结果揭示了一个令人惊讶的事实，那些选择等待的孩子在后来的人生中，在学业社交能力、健康和职业发展等多个方面都表现的更好。而那些选择及时满足的孩子在某些生活领域面临了更多的挑战。
这个看似简单的实验揭示了一个深刻的真理：能够延迟满足的人往往在生活的许多方面都更成功，更可能完成学业获得理想的工作，建立稳固的人际关系，甚至维持健康的体重。原因是什么？因为生活中的许多奖励，如成就感、健康和持久的友情，往往需要时间和努力来实现。
当我们明确知道自己追求的目标延迟满足，变得更容易，他是关于目标的明确性，关于知道自己真正想要什么，关于理解，短暂的牺牲可以带来长远的回报。
冥想和自我觉察可以帮助我们增强这种能力，使我们更容易识别和控制冲动，保持对长远目标的坚定追求。在今天的即时文化中，我们经常被诱导去追求瞬间的快感。但那些真正有意义和价值的东西，往往需要我们的等待和努力。就像那些选择等待的孩子们，他们的选择让他们在未来获得了更丰富的回报。
总之当我们在生活中面对选择，这背后不仅仅是对即刻满足与未来奖励的权衡，每一个选择，每一个决定都在为我们织就未来的命运之王。正如那些选择等待的孩子们，他们的决策不仅仅赋予了他们短暂的满足，更为他们铺设了一条通往更美好未来的道路。
这不只是关于棉花糖，这是关于我们如何看待生活，关于我们如何赋予生活意义。所以当下一次面临选择时让我们深深思考，选择那条能引导我们走向真正幸福和满足的道路。
