游泳算健身吗（游泳和健身哪个比较好）

1. 是健身的一种方式。
2. 游泳可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性，同时还能消耗大量热量，有助于减肥和塑形。
3. 除了游泳，还有跑步、健身房、瑜伽等多种健身方式可以选择，根据个人兴趣和身体状况选择适合自己的方式进行健身。

游泳是非常好的健身，游泳是一种非常好的有氧运动，通过游泳去健身可以有效的减少身体的脂肪，增加肌肉，所以想要健身的人可以选择游泳。