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前段时间，我在微博上看到一条这样的新闻：
杭州一位*37周的准妈妈，大儿子11岁正上四年级。一天晚上，卫女士给儿子辅导作业。眼看就要11点了，孩子还在边写作业边玩转笔。
看到儿子写作业拖拖拉拉，卫女士急火攻心，忍不住教训了儿子几句。过了一会儿，她感觉胸闷、头疼，一阵眩晕。这种症状持续了两天还没有缓解过来，卫女士这才着急了，忙去医院检查。
医生发现，她的高压高达219，对胎儿非常不利，考虑到肚子里的宝宝也有37周了，医生忙为她紧急安排了剖腹产手术。好在手术及时，母女平安。
说到辅导作业，许多家长都是一把辛酸一把泪：
“我上辈子到底造了什么孽，这辈子要辅导你写作业！”
我的小女儿上小学一年级，在复习周的时候，能看到家长们在群里各种吐槽：
“写个作业都坐不住，不在旁边看着真不行。”
“做什么事都要赶，这习惯改不掉以后怎么办？”
“我家的是宁可和教练做一百个俯卧撑，也不愿意安静的在那里写一百个字。”
孩子“爱走神、做事磨叽、注意力不集中，自律性差”是困扰许多家长的老大难问题。
其实，只要培养孩子的自控力，这些问题就能迎刃而解。
2自控力强的孩子更加优秀
前不久，有一个“学霸宿舍”火了，寝室6名同学全部被清华、北大等名校录取，其中2名同学直博。
在接受采访时，李嘉荣说：“我们每天学习8个小时，写作业到凌晨两三点是常有的事，有一次做着做着作业天就亮了。”值得一提的是，为了更加专注地学习，他们去图书馆从不带手机。
从李嘉荣的话可以看出，“学霸宿舍”几位舍友的成功不是偶然的，而是得益于他们高度的自控力。
关于自控力，斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔和他的团队历时半个世纪，做了一个著名的“棉花糖实验”。
实验中，孩子们有两个选择，一个是马上就拥有一颗棉花糖，另一个选择是如果再等待20分钟，便能拥有2颗棉花糖。
结果，大部分孩子马上就把糖塞进了嘴里，只有一小部分孩子通过了考验，他们通过唱歌、跳舞等方式转移了自己的注意力，得到了两颗棉花糖。接下来的十几年，实验者对这些孩子做了长期的跟踪调查。
调查显示，这些从小就能抵抗诱惑的孩子，长大后的认知能力和社交能力也比一般的孩子高，这些孩子更加容易集中注意力，也更加聪明、独立和自信。而且他们的规划能力也更强。
巴菲特说过一句话——如果你在小事上都没法约束自己，那你在大的事情上也做不到。
努力吃苦，苦一阵子。不努力吃苦，苦一辈子。培养孩子的自控力，要从小开始。
3.怎样培养孩子的自控力
孩子处在7~12岁的年纪，性格已经形成，随着学业的加重，孩子的学习和生活习惯都处于逐步养成的过程，这个时期的孩的教育，千万不能掉以轻心。
蒙台梭利认为，孩子内心深处的那种纪律性不是与生俱来的，而是后天形成的。
自控力就像肌肉一样，它是需要锻炼才能变得强壮的。
自控力主要分三部分组成，即控制情绪、控制行为、控制*的三种能力。
从心理学的角度来看，孩子的自控力需要一个发展的过程。
1. 培养孩子的时间观念
许多孩子对时间没有概念，做起作业来就优哉游哉的，直到临近休息时间，才急急忙忙地赶作业。
对于没有时间观念的孩子，必须建立家庭规则，培养孩子的规则意识。
如果规定孩子九点半前要上床睡觉，家长必须在九点就要提醒孩子。还有30分钟时间就到了，过了10分钟提醒一遍，经过这样的提醒，孩子才能意识到时间的重要性，才会有紧迫感。
刚开始，可以训练孩子15分钟的专注时间，如果孩子达到了期望值 ，就要适时对孩子进行奖励。
规则一： 坚持15分钟专心写作业，奖励1颗星星。
规则二：坚持20分钟专心写作业，奖励2颗星星。
家长也可以准备一个可以听到声音的钟表，让孩子知道，1分钟的时间表针需要走60个格子，响60下。 使时间从概念变成实体化，帮助孩子明确时间概念。
有些孩子需要不断被提醒，才能记得自己要遵守规则。
时间一到，无论孩子是不是完成作业，都要严格执行规则，准时让孩子上床休息，千万不能心软。
2.先难后易原则
你的面前有一杯水、一杯沙子和一杯石子，你必须把这三样东西装进一个杯子中，你会怎么做？
事情的关键在于放东西的顺序：石子、沙子、水。同样，要想充分发挥时间的价值，我们也需要对要做的事情进行排序。
洛威茨在《麦肯锡思维》一书中提到过这么一句话：
从重要的事情开始完成，把间隙的时间和精力留给其他事情，这就是做事情应该的次序。
我们会有这种感觉，晚上的时间过得特别快。刷刷手机时间就过去了。而且，经过一天的工作，晚上特别容易因为孩子作业等各种问题而发火。
其实，这都是因为我们白天透支了太多的精力，导致我们的自控能力非常弱。
孩子刚放学的时候，大脑充满能量，有较强的自控力，越到后面孩子的注意力越分散，如果孩子平时十点自睡觉，那么当孩子九点半的时候，你再跟他讲解错题之类的，他就很难听得进去了。
你可以告诉孩子，先做非常重要而看似有点困难的作业，容易的事情后面做。
比如抄写的作业，还有平时比较容易的作业，留到后面再做。
孩子写作业之前，可以将作业登记本视为一份清单，每完成一项就在登记本上打钩，一项项剔除。看着一项项作业做完划掉，孩子就能产生非常愉悦的成就感。
自控力的培养是一个长期的过程，不能急于求成。
3. 父母自律是最好的教育
说起武亦姝，想必大家都非常熟悉。
在第二季《中国诗词大会》中，年仅16岁的武亦姝荣获冠军。
今年，武亦姝以高考613分的成绩被清华大学录取，成为令人艳羡的“别人家的孩子。”
其实，武亦姝在小时候也很调皮，不喜欢学习。
有一次，武亦姝一家人到到一位朋友家里做客，朋友家简直是一个小型的图书馆
这位朋友的孩子也非常的优秀，成绩优异，爱好广泛，尤其喜欢读书。
回家后，武亦姝父母深受触动，决定从改变自身开始。
他们放弃了自己喜欢的棋牌，开始啃生涩《二十四史》和《山海经》 ；
他们放下手机，带着小亦姝一起改编故事结局，玩诗词接龙游戏。
家庭教育的转变，使武亦姝对诗词的态度也逐渐转变，她爱上了诗词，蜕变成充满书卷气的才女。
武亦姝写的书法
苏联著名教育家马卡连柯曾经说过：“一个家长对自己的要求，对自己每个行为举止的注重，就是对子女最首要，也是最重要的教育方法。”
俗话说：“没有教不好的孩子，只有不懂教的父母”。
给孩子最好的教育，就是和孩子一起成长，做孩子的榜样。
许多孩子不听话的一个重要原因，就是父母往往讲了很多大道理，但是自己却做不到。
如果父母自己能做到，他们在孩子心目中的形象自然会改观，父母说的话就会非常管用。
自控力的养成，是一个长期潜移默化的过程，需要家长付出很多的心血和耐心。
莫言说，孩子的优秀，都浸透着父母的汗水。
每一个成功孩子的背后，都少不了父母含辛茹苦的付出。
愿你们的千般投入、万般辛苦，终能得偿所愿，苦尽甘来。
