身体是最公平，最不会欺骗的，道理很简单，你严格控制饮食，保证训练量，体型一定非常完美，同样的，如果放开胃口肆意撸串、火锅、啤酒，哈哈哈，用不了多久，体脂率一定蹭蹭蹭的往上飙！！
这不，本人就因为一失足成千古恨，哈哈，最近撸串、啤酒、火锅、应酬一样没拉下，体重体脂蹭蹭蹭的往上飙！！难为情。
为了迅速回归身材，决定参加一项健身圈比较火的一项挑战，30天3000波比跳，同时将饮食控制一下，看看30天后的结果如何，准备以图文以及视频的方式进行记录，记录内容包括每天的饮食、以及运动方式。想想就兴奋和紧张
时间就准备定在2020年8月1日，这个值得纪念的日子开始怎么样？小伙伴们想要跟我一起吗？关注我吧，每天会分享心得以及视频记录哦，同时抢沙发留言还有可能获得小惊喜啊！！关注、关注、关注哦！
