波比跳挑战第六集

大家好继续来录波比跳挑战。前段时间因为身体有点不舒服，其实另外一个原因也是有点倒退堂鼓有点发怵。因为波比跳确实非常虐的一个运动，虽然它的持续时间比较短，但是典型的无氧运动。说实话我宁愿去跑一个半程马拉松，也不愿意来做一个波比跳的挑战。

但是这个常说的那句话不怕千万人阻挡，所以今天继续来进行波比跳挑战。还是3组，第一组开始，第一组完成。现在可以升级到每组做20个，但是还是循序渐进，再做两次之后再升级。大家一定要动起来千万不要躺平。