晚上饿点好还是饱点好（晚上是吃饱了睡好还是饿着睡好）

饿一点好。

因为白天人们劳累了一天，到晚上自然而然就要休息，大脑会进入睡眠状态，身体的各个器官也都要休息，饿着对身体的各个器官都会减轻负荷，尤其是我们的胃。可是如果晚上还要工作的情况下，那你最好还是吃点饭比较好，因为还有高强度的工作。

晚上饿点好。

一个人晚上尽量七分饱，同时在吃完饭半小时后出去步行一段时间，长期保持一点饥饿感可以使自己睡眠质量改善，有利于身体机能变好。