饿肚子最好不要超过多少分钟 不然会掉肌肉 饿40分钟会掉肌肉吗 掉得厉害吗（晚上饿肚子会掉脂肪还是肌肉）

一般是优先消耗肝糖原和非结构性蛋白质，24~48小时以后才有“掉肌肉”的风险，所以，日常生活中偶尔饿一会儿没啥大事儿，有空儿了赶紧吃，尽快补充能量就好，甭担心哈。