如何摆脱“上台难”的恐惧?3步,教你从演讲小白变成脱稿高手

如何摆脱“上台难”的恐惧?3步,教你从演讲小白变成脱稿高手

首页游戏大全砍倒所有障碍人游戏更新时间:2024-06-05

上台演讲是孩子心中的噩梦

“你家孩子是不是有讲话怯场的烦恼?”、在家明明能说会道,人多的场合,尤其是演讲,总感觉心有余悸?一紧张忘了该说什么,不知道该如何应对?只能灰溜溜地下场。不仅成为孩子心中的噩梦,让他再也不敢走上台,也令不少家长十分沮丧。

曾经有这样一个调查,你最害怕的事情是什么?排在第一的不是死亡,而是公众演讲。确实对于很多人来说,演讲所带来的恐惧要比其他事情都大。

演讲与口才杂志社,被清华大学启动“写作与沟通”必修课。该主编致力于从孩子表达、交际、辩论、演讲、情商、逻辑等多个维度,培养孩子的好口才!《能演讲,提升号召力》一书中,着重从“能演讲”这个维度,帮你快速摆脱演讲“上台难”的恐惧,教你从演讲小白变成脱稿高手。

受益孩子一生的一本好书

演讲者的心理障碍,是造成演讲失利的首要原因。演讲,首先最需要突破的是认知改变,是你迈向成功演讲的第一步。

第一步:改变认知,提升自信,不再被动登台

例如:通过演讲,你是否能够收获以下五大好处?A. 能够提升逻辑思维能力和语言表达能力,把你的知识储备转化为更深层次的认知。B.可以增强自信,提升你的号召力与影响力。C. 能够展示你的才华和技能,提升你的综合实力。D.能够拓展人脉,提升你的曝光度与口碑。

也就是说,你要想清楚,你为什么要下决心去做这件事?当你看到足够多的收获,那么你就会对这件事满怀激情。所以,你可以罗列出做演讲的好处,看看它们能否足以激发你登台演讲的强烈*。当你站在演讲台上,收获观众雷鸣般地掌声,这种巨大反馈,无疑是提升你自信的最大动能。

下定决心立即开始要做的事

不是等到所有都准备妥当,才可以开始讲的,我们要做就是抓住一切可以锻炼自己的机会,每次不管上台演讲的好与不好,只要能完成,就是完美的开端,相信自己肯定“能”就足够。哪怕是最烂的开始,也是成功的一半。

第二步:敢于挑战,苦练“演技”,变身脱稿大师

小美想要参加空姐选拔,外形高挑漂亮,就是一说话就脸红,遇到人多的时候,紧张的还会说不出话来。她似乎天生没有当空姐的天赋。但她认为自己肯定“能”练好口才。为了克服紧张,她天天到集市人最多的地方练习朗读;为了解决紧张的问题,她专门选择了上门送快递的业务,练习面对面交流;为了改掉一紧张就频繁眨眼睛的坏习惯,她每天起早贪黑地对着镜子练习说话的神态,经过苦练,她终于如愿以偿成为了一名空姐。

提高“演技”只需掌握这3步就OK

从演讲小白到脱稿大师,提高“演技”有三招:

第一招:用PPT代替讲稿,把提示写在PPT的笔记里,用“演讲者观点”提醒自己。这一步是主要是练“口”,讲话时间以3一S分钟为宜,逐渐加长,直到你可在人前自如流利地讲话为止。

第二招:用提词手牌代替PPT笔记,将演讲的核心逻辑、关键数据、主要案例、金句写在小牌上。你要反复推敲和调整自己的声音大小、动作幅度、语速,甚至表情是否恰当。此步练习目的是避免背讲稿,而是练习你能达到收放自如、从容不迫的目的。

第三招:当手牌越来越少的时候,离脱稿就越来越近。这一步练习是练“心”,每次站立5一10分钟,把演讲稿转化为打腹稿,培养和加强自己的记忆力,不开口会减轻你的心理负担,这步练习直到你不觉得紧张为止。

通过以上三招的刻苦练习。这时,你将发现,当众演讲不再是一种痛苦,而是一种由衷的快乐。

敢于挑战你就成功了一半

最后,一个阶段就是善于实战,培养随机应变的能力,尤其是台上发生突发状况时,靠你的随机应变,把尴尬的场面变得轻松而精彩,往往能起到意想不到的作用。

第三步:善于实战,随机应变,做足准备经常开展实战演练

就像亚伯拉罕.林肯所说的:给我5个小时砍倒一棵树,我会用3个小时来磨斧子。这就是应对突发事件,需要做足了准备工作,届时就不会有临阵磨枪的仓促与慌张了。

俗话说,艺高人胆大。演讲能力强了,上台就不会怯场,提高演讲能力,最重要的就是实战。孩子经常进行各种实战训练,能有效消除孩子登台的紧张感。

有条件的家长,可以请亲朋好友或左邻右舍来当孩子的听众,在家里进行模拟实战训练,让孩子锻炼表达能力,积累孩子上台的信心和勇气。

相信你的演讲潜力超乎你的想象

《给孩子受用一生的口才课——能演讲,提升号召力》一书中,剖析了演讲过程中遇到的各种问题,如果你想让孩子加入未来人才的行列,快速提升他的号召力,不再畏惧登台演说,不妨来读读这本书。应用书中的方法能让你收获更多的自信和能力。这本书不仅写给孩子,也写给陪伴孩子一起成长的家长们。

选择大于努力,一套好书受益终身

演说能力,是未来发展不可或缺的,为什么不把握现在让孩子早日登台演说呢?

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