冒名顶替症候群：Imposter Syndrome到底什么是冒名顶替症候群？
什么是冒名顶替症候群？简单来说，所谓的冒名顶替症候群是在1978年由临床心理学家克兰斯跟因墨斯两个人所提出的，讲的是一种发生在成功人士之间的心理状态。
有些成功人士心里面很担心，其实他目前的成就都是靠运气得来的，他自己的实力其实配不上他现在所获得的成就，觉得自己名不符实，像一个骗子一样，是一个冒名顶替者。这些成功人士担心总有一天大家会识破他，他根本没有本事，只是靠运气获得现在的成功，这就是所谓的Imposter Syndrome冒名顶替症候群。
举例来说，假设你是一个学校的正职教授，明明你的学问很不错，但是你却一直觉得其实你的学问跟教学能力不够格当教授。那些年轻的教授每一个人都比你更厉害，你很害怕哪一天你失去这个工作就再也找不到教授这个位置了，你很可能在这种状况下就是有这种冒名顶替症候群的现象。
根据International Journal of Behavioral Science里面的一篇文章叙述，有高达70%的人都曾经有自己是一个骗子的感觉。所以其实冒名顶替症候群并不是一个不常见的现象。冒名顶替症候群基本上它就是反映了成功人士内心中的不安全感，他们觉得自己的才能配不上他所得到的成就，很害怕外界终究有一天会发现这个事实。
而当我第一次看到冒名顶替症候群这个名词的时候，其实我的内心是松了一口气的。我当时的想法是：原来这个世界上不是只有我一个人心里会这样想，觉得自己的成就很大是靠运气成分的。没错，其实我也算是有这种冒名顶替症候群的状况。
虽然我曾经当过大型游戏公司的CEO，但是内心里面也多多少少会觉得能够坐上那个位置有相当大的运气成分在里面。在当CEO期间，其实我有时候也会内心问自己：我的能力真的够格吗？我想这大概就是标准的冒名顶替症候群的状况。毕竟所有的成功一定都或多或少都有运气的成分在，而在你的心里如果过度放大运气的重要程度而没有看到自己的努力，自然而然就会觉得自己是个骗子，是一个冒牌货，配不上目前的成就。
虽然我们从理性来看运气本来就是成功的一大关键要素，但是其实要能够成功除了运气以外能力跟努力也是很重要的。我们不需要否定运气真的非常重要，但是同时我们也不需要否定自己的努力跟能力。
而如果你也觉得自己有冒名顶替症候群，虽然我并不是什么专业的心理咨询师，但是我个人还是觉得以下的两个建议应该会对你有所帮助。
·第一个建议就是你可以来认知到其实很多的成功人士都跟你一样有冒名顶替症候群，这是一个并不罕见的现象。当你认知到其实对自己的能力没有信心是大多数人都可能发生的心理状态的时候，你就比较容易从这种压力中解脱。很多时候我们其实只要知道原来别人跟我们也是一样的，心里就会比较好过，也比较能够坦然接受。
·第二个建议与其整天想着你是靠着运气才会成功的，你这部分的观念也得修正。因为虽然运气的确占了成功一大部分的原因，但是如果只靠运气而没有一定程度的能力跟你自己的努力，其实你也是很难成功的。你目前的成就绝对有很大的一部分是来自于你个人的能力跟努力，不全然是靠运气的，要对自己更加有一点信心，好吗？加油，好吗？
当然如果你真的觉得你有冒名顶替症候群而且很严重对你很困扰，我会建议你去寻求更专业的帮助跟咨询，那样可能会对你更有帮助。
