插眼，严谨的表达是：戳眼。很简单，破坏对手视觉，终结或逃脱。
我们都很清楚，眼睛很脆弱，轻轻碰一下都受不了。
眼球被命中，人员会瞬间丧失战斗力，严重时可造成不可逆伤害。（详见：再强壮的野兽也和你一样不堪一击！）
戳眼被普遍定义为“肮脏”、“无耻”、“下三滥”的流氓招数，教和学的人大多都是野路子，而且即使掌握了戳眼技能，也只有在万分危机的情况下，才能考虑使用。
当然，不管你是否支持以上说法，至少戳眼的毁伤效果你是不会质疑的。
接下来，
在解读这门被无数人玩烂了的大*器之前，先进行一点简单的扫盲，并纠正一些误区。
首先，网络上可以找到的戳眼指法有很多种。除了传统的二指禅，还有拇指、中指、无名指等等，反正基本上你有多少根手指头，就有多少种玩法。
客观地讲，如果攻击静止的目标，具体到用哪根手指去招呼眼睛根本无所谓，因为这种作战条件太过理想，我们甚至可以持续按压眼球，让戳眼变成：挖眼、抠眼。
静态展示*伤技术总是容易的，因为不用考虑对手的应变。但是在实战中让这些动作变现是存在很大阻力的，毕竟没有人会老实到让你去折腾他的眼珠子。
所以戳眼的真正核心，是“命中”，而不是“重创”。
比如截拳道中，传承咏春的标指去攻击眼睛，就是为了重创，努力让对手永久性丧失视觉。
其实这个指法是改良后的产物，龙哥称之为：刺指。也有作：叠指。
总之不管叫什么，也不管它怎么变，有多少种分支，目的都是为了打点，精准爆眼。
源头依然是龙哥。
这么说吧，如果我能100%命中敌人的眼睛，那么“叠指”毫无疑问是最强的*伤指法，但是我怎么就有这个把握呢？实战中的敌人很皮很难缠，这和对着镜头“怪叫 比划”完全是两码事。
有些实战经验的朋友都很清楚，正面交锋时，用手指精准戳眼，比拳头打脸要难的多得多，因为小小的眼睛每秒都在变换着位置，“点对点”的打击几乎不可能奏效，并不是说比对手更血腥、更没底线就一定能赢。
眼睛是第一级的要害器官，从实战效果上讲，“碰触”和“狠戳”没有太大分别，但是如果打击活体目标，你手指叠的越紧凑、力量越大、速度越快，就越容易击空。
说到底，用什么指法并不重要，关键还是“命中”。
目前普遍公认的，是手指分开的攻击方式，以食指、中指、或无名指作为假设的第一接触点，可以大幅提高实战命中率。
换句话讲，我们要考虑到搏斗时敌人头部的移动，你无法选择用哪根手指去戳，而是通过提高概率的方法，让敌人的脸和你的某根手指相撞。
理解了这个问题，才能谈实战。
下面，讲解戳眼的常见技术和一些基本训练方法。
戳眼的核心技术是：迎击。何为迎击？就是对手在外围想打我，刚一上步，我就提前抬起手臂、分开五指，把手掌盖在他脸上。
你也许会说，这太TM难了，朕做不到啊 ~ 别急，做不到的东西我会写进文章吗？你第一天认识我？
以前手为例，前手距离敌人更近，将手臂伸直很容易碰触到前进中的敌人，如果手掌再打开，单侧臂展又可以增加8cm左右，很适合设为首道封锁线。
再来说拳击。假设对手用拳攻击我们，首先要满足拳击的距离，脚和头向前移动，并同步打出佯攻拳或重拳。
拳头是卷曲闭合的手指，即使是最远的直拳，攻击半径也比较有限，而且胳膊还不能伸得太直，要在动能达到峰值的时候完成接触。
而开掌戳眼的动作则完全不受这些限制，我们可以观察对手头部的位置，只要有逼近的感觉，立刻探出胳膊去抹他的脸，这个动作可以和对手同步做，也可以提前一点做。
这里需要注意的是，如果对手从外围突进，直接打出重拳，那么此时的体重会借助惯性冲压到拳头上，具有较大威胁。
为了避免两败俱伤，探出前臂的同时，我们要向反方向移动一个头位。简单地讲，探左臂，头向右移。探右臂，头就向左移。
这个技术的实战价值很高，也有很多种版本。
当然，你不一定非要弓腿完成迎击，把自己搞得这么紧张。通常来说，只要将手掌尽力盖过去，就会严重遮蔽对手的视野，重复这个动作可以慢慢熟悉自己单臂的攻击距离，实战时变掌为爪，在对手脸上抹一把即可。
很多朋友不理解，比赛里怎么会出现这么肮脏的动作？难道没有规则吗？
我来解释一下，在现代MMA比赛中，攻击眼睛是被严格禁止的，这点没有异议。运动员主观使用犯规动作的可能性也不大，因为这样做风险很高，一旦被判负得不偿失。
通常来说，“开掌抹脸”多是在立技对抗中的一种下意识行为，比如对手突然启动猝不及防，我第一秒的反应，就是将最近的前手伸出去推他的脸，干扰其攻击。
由于对攻的速度较快，在繁多的上肢行为中夹杂一个“抹脸”的小动作，裁判确实很难察觉，大多是被戳眼的一方丧失了战斗能力，之后通过录像回放才能验证。
遗憾的是，录像回放并不一定能改变比赛的结果，而且对于一般的商业赛事，事后申诉的成功率也低的可怜。所以说到底，真正倒霉的还是运动员，本来打的顺风顺水，结果对面一个戳眼立刻落入下风，失掉比赛后还得花费大量的时间精力去维权。
我们还说回技术，前手迎击的戳眼非常实用，尤其对于进攻*强烈的对手，他是早晚会冲过来的，这个肮脏的动作可以直接把他终结在外围。
除了前手迎击，还有刺击。
何为刺击？就是双方在*伤半径内对攻，你可以打到我，我也可以打到你，不同的是一个用拳，另一个用的是爪。
对攻距离下，双方的风险都很高，基本上就是在抢时间，哪一方的速度更快，就更容易占到上风。而张开手掌，手指向前去掏，这个动作比拳击要快得多，如果贯彻到实战中，这种流氓招数可以恶心到大部分对手。
如果说前手迎击是第一道防线，那刺击就是第二道防线。在对攻距离下，我们不再有射程上的优势，所以从技术上讲，此时速度就成为了训练的重点。
实战时，五指分开，不用像电影里的“鹰爪拳”那样紧绷每一个手指，恨不得手背的青筋都爆出来，而且也不用纠结于用什么样的轨迹去攻击，只要粗鲁的把这几根手指快速扫过去就ok。
刺击，不一定非要用前手完成，因为此时的处境比较凶险，外围封锁的时机已经错过，眼下就是哪只手更近就用哪只手，哪只手更方便就用哪只手。
通常来说，对手强攻我们时，头部未必会呈直线挺进，总是偏左或偏右，因为他也会考虑我们的攻击。而如果他头部偏移的方向，正好是我们后手的位置，那就可以直接出击，没必要换手。
前手迎击和刺击具有较强的防守色彩，都是针对活跃敌人进行的反制技术。而下面要讲的“上步刺击”，就是赤裸裸的进攻技术。
上步刺击，就是前脚上步，伸出前臂，张开前手，扫脸。整套动作简单到爆炸，没有任何装大尾巴狼的武学内涵。
上步刺击并不是单一的攻击技术，实战中多作为连击、或重击的开路动作，目的是分散对手注意力，提高打击成功率。
上步刺击和前面讲的那些方法存在区别，它是一个主观行为，说白了，就是故意使用的。
故意使用，也就是故意戳眼，疯了吗？当然不是，这仅仅是一个干扰行为，意在以手引眼，只是实战时精神太过紧张，没法静下心来测量距离。
这样一来，干扰技术往往就变成了终结技术，而真正的*招却成了B角。
上步刺击看似轻描淡写，实则有很高的概率可以破坏掉对手视觉。而且初速度远远大于前手直拳，留给对手的反应时间很短，被袭方存在着较大的防守难度。
其实不管出于什么目的，行为都是阴损的，就算有充分的战术理由，当你主动做出这个动作的时候，也和谋*没有什么两样。
君子和小人就是一墙之隔，为了获取胜利，可以在规则的外沿打各种擦边球，除了前手刺击，还有臭名昭著的“直臂防守”。
简单地讲，就是高个子用伸长的手臂，把矮个子控制在外围。这个动作在拳击比赛里会被严惩，但是在MMA比赛中则丝毫不受限制。
有些新手朋友可能会不理解，认为这个动作很白痴，自己完全有能力突破这种垃圾防线。其实你真的想简单了，实战中的直臂防守手掌是打开的，五根手指始终笼罩着你的脸，硬来，就会造成“被动戳眼”。就像一根长矛对着你，肯定会形成困扰。
早年规则中，被动戳眼会被警告或扣掉1分，但是不会判负。这样就有了一些大个子拳手，愿意冒着被罚分的风险去交换比赛优势，扣点分不在乎，只要你看不见了，我早晚是个赢。
一般来说，能够长时间摆出直臂防守的家伙，是比较擅长内围技术和缠斗的。因为谁也不想在外围被欺负，总要尝试改变作战距离，那么近身之后的战斗，一定要是自己擅长的领域。
总的来说，实战中的戳眼方法就是以上几种。与实战无关的，可能还有一百多万种，感兴趣的朋友可以自行了解。
戳眼，主要是训练距离和时机，而非速度和力量。从效果上看，只有目标处于被固定状态，或身后存有阻隔物体的时候，才有可能出全力把手指塞进对方眼眶里。
戳眼需要的是轻盈的攻击。手指的接触面积很小，巨大的压强足以毁伤眼球，所以在射程内熟悉动作，是训练的第一步。
用前手攻击移动目标，可以帮助我们培养距离感。
用慢速的轻实战，感应出手的时机。
逐渐加快速度，以拳击为载体，配合移动，进行密集实战。
这里需要注意，戳眼是肮脏实用的作战技巧。如果你决定使用，就尽量在交锋的第一个照面完成动作，因为当对手意识到你要攻击他的眼睛时，很可能会改变战术。绝不是说我一击不中，立刻恼羞成怒，追上去戳戳戳，然后对方就瞎了......
此外，戳眼并不是万能的神技，针对拳击有一定的效果，但是像下潜扑腿、外围蹬踏膝盖等动作，都是戳眼的克星。换句话讲，你聪明，有更聪明的，你脏，有比你更脏的。
很多格斗爱好者，一提起“插眼”，第一反应就是龙哥，就是截拳道。
虽然小编很敬重龙哥，但是从这张图上看，标指并没有达到迎击的最佳距离，很明显这只是一张静态的摆拍照片，并不能代表技术。
很多票友狂热模仿龙哥的动作，用下垂的前手去攻击，从站架到眼神，无一不是龙哥的风采，但是这真的只能用在偷袭和突袭上，与正面搏斗是没有任何关系的。
其实不管是咏春、截拳道、还是乾坤大挪移，你的技术必须要具有实战价值，你的“目标”一定要是能防、能躲、能移动，会攻击、会挣扎的活人。折腾“死人”，当然是怎么玩怎么有，怎么帅怎么来。
