电子游戏背后往往一大群专家，研究的就是怎样让用户沉迷。孩子很容易就不能自拔。
根据我的观察，我身边有很多大人都喜欢玩游戏，甚至有一部分人在曾经的一段时间里都有迷恋网络游戏的经验。就算是为人父母了，参加工作了也依然热衷于玩网络游戏。
但是大部分成人都能处理好游戏和现实世界的关系。
到底该不该让孩子玩电子游戏？
很多人的第一反应当然是不该。因为玩游戏会让孩子玩物丧志，失去控制力。
但也有人说应该让孩子玩。因为不能只看游戏本身带来的坏处，还要看到它背后的社会结构。
现在游戏的普及率这么高，别人的孩子都玩，我们家孩子不玩，那孩子可能就会不合群，会被彻底孤立啊。
我儿子昨天就跟我分享了他们同学之间的谈话，一群男生在一起讨论“吃鸡”游戏，有人问我儿子玩吗。我儿子实际上没有怎么玩过，他玩得比较多的是单机游戏，比如“汤姆猫跑酷”，他知道玩游戏的坏处，但是他还是勉强回答同学玩过，然后转移话题离开了那个讨论的圈子。
这个过程可以观察出孩子的心理其实是很复杂的。如果沉溺于游戏，会带来负罪感，会有自责的不良情绪，这不利于孩子的自我评价。但是完全不玩游戏，他也要面临比较特殊的社交压力。
所以，到底该不该让孩子玩游戏，答案显而易见，该，但是要引导。
一个孩子沉迷网络游戏，从开始接触、探索，到沉迷其中，到觉得游戏无趣并从中摆脱出来，前后差不多会有两年的时间。
所以，每个养育孩子的家庭，父母都要做好心理准备，和电脑游戏同行一段岁月。
在这段岁月中，父母持什么态度，或许部分决定着孩子的成长与发展。
父母面对的是游戏的背后的专家
父母的对手从来都不是孩子，而是孩子面对的困难。
孩子为何会沉迷于游戏，并不能单一地把问题抛向孩子不自制或者父母陪伴孩子时间不够。
游戏之所以吸引孩子，因为游戏设计背后有一群心理专家，人类学专家。
孩子玩游戏就完全停不下来是因为玩游戏很开心，游戏的设计顺应人性，不消耗意志力能量。
孩子可以在游戏中获得三种能量：
第一，获得愉悦感。
从孩子的视角来看，游戏很好玩，玩游戏时有声音刺激，画面刺激，不断地闯关后，可以获得愉悦感。在这个层面上，游戏是一项简单轻松的放松工具，可以让孩子开心，让孩子减缓压力。
第二，获得成就感。
相对于学习，比如语文学习需要从字，词，句，文，阅读等方面综合下手，才能在考试的时候收获成绩。
游戏里的任务则是简单而具体的，尤其对于新手玩家十分友好，去什么地方拿什么武器打败什么怪兽，就可以通关。刚开始低级玩家很容易通过。
当孩子通关时游戏还会给孩子及时反馈，游戏的设计理念是小任务快反馈。这样的设计之下，孩子很容易就获得继续玩游戏的动力来源。
第三，获得人际归属感。
现在很多游戏需要组团完成，时下流行的很多网络游戏里都有社交功能，不论年龄性别，孩子们都可以在游戏的世界里开着麦克风和队友们边玩边聊天。
当孩子在游戏当中获得更多的认同，更多的尊重，那孩子就能收获更多的人际交往的自信。
而在线下，游戏的经历也成为孩子之间的社交话题，不管喜不喜欢，为了不被视为异类，很多孩子都会选择试一试。
所以，游戏设计的本身就是为了让孩子沉迷，花更多的时间在这个游戏上面，父母要对抗的是游戏背后的逻辑，而不是孩子。
停下游戏需要意志力
有趣的是，孩子开始玩游戏不需要消耗意志力能量，但是停下来却需要耗费大量的意志力。这就好比骑自行车下坡，下去毫不费力，但是你想要停下却需要努力。
除了外部原因——游戏本身的吸引力，从内部分析，孩子一玩游戏就很难停下来，主要有生理和心理上的两个原因。
生理上，青少年的前额叶还没有发育成熟。
额叶与自我控制关系密切，前额叶被认为是儿童自我控制发展的基础。而这个区域的发育是比较缓慢的，一般要在20多岁左右才能发育成熟。也就是说我们的孩子身体不断的长大，但是他还要等很久，才能有足够的能量去控制自己的行为。
所以，青少年在面对游戏时，因为前额叶还未成熟，很难有自制力和能量去告诉自己停下游戏。
心理上，不仅因为叫停游戏需要耗费相当大的意志力能量，很多时候父母错误的叫停方式也让孩子产生了逆反心理。
我侄子从一年级就开始玩手机游戏，表弟发现后，先是给手机加密，很快被男孩子破译；把手机藏起来，不让孩子接触手机，孩子可以找人借来玩；表弟气得不行，暴怒之下将侄子打了一顿。
结果呢，男孩便经常去他的同学家玩，以至于夜不归宿。眼看孩子念初一了，父母两个急得抓耳挠腮，为此相互指责，吵架斗气。
表弟我哭诉：“为什么要发明网络游戏啊，真是太可恶了，不晓得害了多少孩子！我家的崽崽，为了玩游戏，家都不回了，这下真是要被毁掉了！”
“别想得那么极端，”我平静地说，“小孩子玩一下电脑游戏，并不是世界末日。偶尔有一段时间特别迷恋，也是正常的，慢慢地，热情会变淡的。你要努力让自己习惯你们家的新伙伴——手机游戏，他是你儿子的一个重要玩伴。
父母不要把玩游戏看做一个大问题，因为在孩子眼里，玩游戏是解决他们无聊或者解压的手段，并不是问题。
让孩子放下手机——试试暂停法
孩子对网络游戏的沉迷，是孩子在某个特定时期产生的心灵需要。
这种需要和探索的需要、求知的需要、自我肯定的需要等其他心灵需要一样，会产生巨大的心理能量，如果不能被满足，心理能量得不到疏泄，就会对孩子的心灵造成伤害。
所以，如果父母不能以稳妥、理性的方式处理孩子迷恋网络游戏的问题，既可能会严重影响到亲子关系，也极有可能对孩子的人格发展造成破坏。
对于青少年刚刚开始玩手机游戏，父母可以使用暂停法，通过两个步骤来让孩子暂停游戏。
第一，不要抱怨，不要指责，制造轻松的氛围，用轻松的语气让孩子从游戏中暂停下来。
比如，让孩子喝杯水，让孩子吃个零食，让孩子帮个小忙拿个碗。但是不要用继续学习这样的事情叫停。要用孩子不排斥的事情，任何和学习无关，孩子不那么反抗的事情。
做什么不是关键，关键的是用轻松的语气去影响孩子。
第二，当孩子停下后，注意力转移到其他事情上时，当完成这件事情后再循序渐进地给孩子安排一些轻松的任务，比如我儿子玩完游戏，我会先让他看看书，或者练几个字，写几道口算题。
轻松的任务有助于孩子把注意平缓地过渡到学习上。
父母不能理所当然地认为孩子的主要任务是学习，游戏是学习的敌人，其实学习也是很消耗意志力的，也是很违反人类天性的。
结语：如果方法无效，先改善亲子关系
今天我们分享的是当孩子沉迷于手机游戏，家长可以用暂停法方式引导孩子放下手机开始学习。
这个方法很适用于亲子关系良好的家庭。如果孩子已经不断地突破底线，让你感到无能为力，你不妨停下来思考下先如何改善亲子关系，打开沟通的渠道，给孩子更多的信任，更多的选择空间。
当孩子拥有更多的主动性和控制感，而不是强制孩子去改变。
