2020年，已经落下帷幕，市内各大高中的录取工作也接近尾声。初中学生自然有喜有忧，整体来说，今年升学工作还算正常。高达950分的中考总分，也让很多人冷不丁的吓了一跳。
昨天发布了一篇关于2020年宜宾中考的分数构成，尤其是高达80分的体育测试分，引发了网友的热议，很多人对体育测试有疑问。我觉得，有必要从一个教师的角度，普及一下宜宾市中考体育的测试内容，借此帮助来年和以后的初三学生，还有不明觉厉的诸多学生家长，了解中考体育测试，早日开始针对性训练，多挣点体育分，拉高升学总分，更有竞争力。
2020年相比较于2019年，中考体育的分值增加了30分，在整个升学总分中，所占比例有较大提高。调整的出发点，就是通过体育项目考试的强化，培育学生健康体魄的意识，有效提升学生的身体素质，在人们健康意识越来越强的今天，学校也要为学生将来的学习和工作打下更好的意识基础和身体基础。据说，咱大宜宾以后还要增加体育分哦！
中考体育项目组成，所涉及项目相对稳定2019年测试项目是坐位体前屈 立定跳远 1000米（男生）或800米（女生） 三大球（篮球、足球、排球）三选一。2020年因为疫情的原因，全市统一取消了长跑项目，改为男生引体向上或跳绳二选一，女生仰卧起坐或跳绳二选一。其中，坐位体前屈、立定跳远、耐力测试（长跑）、三大球这四个项目，学校和学生都相对熟悉，考核量化容易，已经执行了多年。据路边社消息，疫情过后，还是有极大可能恢复耐力测试，即按照已经执行多年的19年的项目进行考试。
以2020年测试项目为例：坐位体前屈20分，立定跳远20分，男生引体向上或跳绳二选一、女生仰卧起坐或跳绳二选一20分，三大球（篮球、足球、排球）三选一20分。每人测试四个大项，有小项选择的学生可以自选最拿手的一个，评分标准为《国家学生体质健康标准》，折算后计入体育考试成绩。
体育测试项目全部用电子仪器设备测试，排除人为干扰可能考试具有选拔性，自然要避免人为干扰。2020年，宜宾市的中考体育考试，启用了新的一整套电子仪器设备，考核组由教体局统一选派，考试数据从考场直接传到市教体局数据库。从技术层面，确保了考试的公开、公平、公正。
1.坐位体前屈。正坐后，膝盖不能弯曲，指尖缓慢往前推动挡板，不能停、不能退，电脑采集推动到最远端和脚底纵板的距离，自动生成数据。（男生大于21.9cm、女生大于23.5cm即为满分）
2.立定跳远。从地垫后面进入起跳区域，不能触碰两侧扫描仪，不能垫步或连跳，鞋尖不能扫线（会被机器判为犯规），落地后从前面离开地垫区域。（男生大于250cm、女生大于202cm即为满分）
3.篮球以单手运球依次绕杆，过杆换手的方式，不能有犯规动作，没有绕杆和跑出区域等，最终以绕回起点的时间数据，以秒为单位为依据判定成绩。（男生小于11.8秒、女生小于15.2秒即为满分）
篮球测试场地示意图
4.足球以带球过杆，人和球都抵达终点的时间数据，以秒为单位进行评分，不能漏杆、手球和跑出测试区域。（男生小于9.5秒、女生小于12.5秒即为满分）
足球测试场地示意图
5.排球是在规定3米乘3米的正方形区域内，连续垫球的个数判定成绩，不能落地，不能持球，不能跑出区域，且垫球要达到规定高度（生为2.24米，女生为2米），否则仪器扫描不到排球。（男生大于40个、女生大于35个即为满分）
6.男生1000米，3分40秒即为满分，女生800米，3分25秒即为满分。耐力测试是一个长期训练才能达到优秀的项目。
7.男生引体向上7个，女生仰卧起坐48个即为满分。这两个项目，2020年考了，以后考、不考或选考要以正式文件通知为准。
8.一分钟跳绳项目，男生和女生都一样，一分钟内达到178个即为满分。
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