总结反思一下自己整个仲裁过程：
1️⃣关于仲裁开庭准备：自己的准备是很不充分，吃了亏。所以开庭前最好把每项诉求它是依托什么条例、你需要提供哪些证据做支撑先捋一遍。这样证据足、心里有底不至于到时乱了阵角
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2️⃣关于仲裁员：这次仲裁，仲裁员给了我很多无形的压力，比如很凶地说“不要听律师讲什么，赶紧查”“我建议你采取”等，这是我没想到的。所以在这里给大家提个醒，不用惧怕仲裁员的严厉，知道她是为了“高效完成她工作的立场”后，你有异议就坚决不同意、不想妥协地接受的就一律不接受，不用一味地去退让
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3️⃣关于被申请人：被申请人会提供大量证据，一是为了拖延时间，二是为了扯很多不相关的东西，甚至还会制造假证、污蔑。这个时候完全不用听，心态放好，仲裁员会直接打断被申请人
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4️⃣关于对方谈判策略：被申请人会采取一定的策略，要自己大概有个底。不要被带节奏、跑偏、然后在诉求中迷乱，我的仲裁过程就完全被他们带着跑
他们刚开始会狠狠*价，降低所有人的预期（这里包括仲裁员，因为在仲裁员眼里形成的第一印象对她的判决基调有影响，我的仲裁员就一直认为对方能给我正常工资就是大恩大德了）
然后被申请人那边两个人黑脸+白脸/温和+强势，互相搭戏哭穷、卖惨，给出的方案一定是有备选的。因为对方的最高目的是只出工资，那这个最高的目的就一直是他们的备选方案，在谈判中他们也一直往这个方案靠
还有那个讨价还价的过程，真的是很无语。他们哭穷就这里发挥了作用，不停的压价，害怕他们不给，我也就一路退让
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5️⃣关于律师：我觉的律师是很有必要的。虽然我的律师是援助律师，也就是申请的免费律师，但她帮我驳回了很多对方的证据，有些坑是我自己察觉不了的，她都一一帮我绕过了，毕竟人家是专业的。补偿金这项诉求也是律师顺利争取的，虽然权利争取到了，但有一点不好的是具体金额援助律师不会帮忙争取，这也就有了我后面陷入讨价还价泥潭不能自保。所以如果仲裁金额大的，可以请社会律师，全权代理很省心
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6️⃣关于自己：一是坚定自己的诉求非常重要，在仲裁员和外界的压力中，我的内心没那么坚定之后就不停地退让，如果没达到自己的预期，可以非常坚定地反对，达不成一致也没关系，那咱就继续。二是心态放好，做好心里建设，为什么“关于自己”我放在最后一个说呢？因为在开庭过程中，我心态不好，紧张+慌乱，有时候觉得自己六神无主，就完全被带着走，稀里糊涂地就同意。
