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去感受生命的纯粹与洒脱
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体验“艇”不一样的水上运动
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皮划艇简介
皮划艇是一项运动项目，有静水项目和激流项目之分。在天然或人工湖面进行的比赛，称静水项目。在水流湍急的河道进行的比赛，称激流项目。皮划艇分皮艇(kayak)和划艇(canoe)两个项目。
皮划艇是奥运会水上项目比赛之一，同时也是全民健身运动项目之一。
根据玩法分为：休闲、锻炼、竞速、花式、旅行、探险；
根据运动水域分为：静水、流水、湖泊、海洋、白水几大类。
皮划艇趣味游戏，有皮艇竞速赛，皮艇接力竞速赛，组合艇排，艇头凌波微步，拔河等游戏。
皮划艇的益处
有益身体健康
经常参加皮划艇运动，能有效的增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质。
锻炼协调性
皮划艇的运动过程要通过腰-骨盆-髋关节周边的肌肉群作用将力量传递到四肢，并需要使全身协调用力，靠髋关节的转动，带动腰部发力作用于桨上。需要在很不平衡的状态下，保持皮划艇在水面上平稳高速的前进，这种挑战，充分锻炼了肢体的协调性、平衡性。
背部健美
身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观，这是由于后背上部的肌肉过于孱弱造成的。平常生活中有些人会含胸驼背，以及一些脊椎不适都与背肌力量不足有关。参与皮划艇运动，能塑造平展漂亮的后背，对女性也非常适宜。
促进专注力
在运动的时候，要求力量与技术动作的紧密结合，这就使得运动者需要很好的，有节奏的控制自己的动作。不论是放松、连贯、大幅度还是快速、平衡、柔韧等，需要运动者集中注意力，并且保持一定的持久性，这就很好的需进了运动者专注力的发展。
锻炼应变能力
在划艇过程中有时会遇见湍流、急转弯、大石等突发情况，这些挑战，能够锻炼人的应变能力。有经验的皮划艇运动员能够处变不惊，沉着冷静地处理很多问题。
促进团队协作能力
有些划艇是2人或4人共划的，几个运动者之前需要动作一致，劲往一处使，才能保持平稳快速的前进。在这个过程中，团队的协作就非常重要了。
那金湾哪里可以体验皮划艇？
来金湾区红旗镇三板水乡啦~
智铭户外教育等你来参加~
三板水乡皮划艇体验活动
参加单位或个人可直接到三板水乡智铭户外教育基地报名，联系人：
曾先生 13928031988
陈小姐 13112337305
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来源：悠游金湾（ID：jwwtlyj）
