文丨小雨点点 助教丨沐飞鱼
互联网上有句话叫，“失败是成功之母，可是失败也是很多失败他妈”，这句话道尽了人们奋斗路上的辛酸。
面对失败，不甘、挫败、无能为力的情绪接踵而来，让我们无力招架。事实是，我们花了很多时间学习如何成功，却往往不知道该如何面对失败。
那么，究竟人们面对失败，该如何自处？
假如你也面临失败的困扰，我想你需要这本书，来重塑你的三观。
因为这本书，也曾改变我对失败的态度和方式。
这本书叫《终身成长》，作者卡罗尔•德韦克。
这本书曾被评定为“颠覆传统成功学的观点，是影响美国校园教育的创新理念”，受到过比尔盖茨的倾力推荐。
本书中花了大量的篇幅，介绍、称赞并支持了一种思维方式——成长型思维。
什么是成长型思维？简而言之，就是把能力视作一种发展的变量，而不是与生俱来的。
比如《当幸福来敲门》里的男主角，他穷困潦倒，只能带孩子依靠救济、去收容所排队占位置，但是他仍然相信自己一定会有朝一日成功，通过学习成为一名合格的金融投资家。他不会觉得自己天生为黑人一定及不上白人，也不会认定成为富有、有社会地位的人只能靠背景，哪怕困难再多，他也会迎接挑战。这里面其实就体现了成长型思维。
拥有成长型思维的人，相信凭借自己不懈的努力，通过合适的方法和途径，最后都能获得能力的提升，直至走向成功，而不是单纯拼天赋、拼家世，一时失败也不是自己这个人本来就注定不行，哪怕一开始能力很弱的人，也可以通过刻意的练习不断变强。
他们具有以下特点：
•乐于学习，不管起点如何，愿意去通过学习发展和提升自己的能力；
•勇于接受挑战，认为挑战是学习的好机会，不会逃避；
•拥抱改变，在变化中寻找机会
而这，就是我们学习如何更好地面对失败的关键。一旦拥有了这种成长型思维，我们便不会再受到失败的困扰，因为我们会用崭新的眼光、不同的态度、有效的方法，去对待将伴随我们一生的无数失败。
马云曾经说过：“永远记得每次成功都可能导致你的失败，每次失败以后好接受教训，也许就会走向成功。”所以面对失败，一定要把它当做一个供自己成长的机遇，而不是简单地将它归因为个人能力缺陷，并丧失信心。
那么，成长型思维是如何帮我们重新看待失败的呢？
书里举了这样一个例子：
橄榄球运动员吉姆·马歇尔，是明尼苏达维京人队的一名防守队员。在一次比赛中，马歇尔看到了地上的球，将球抱起并跑到底线持球触地得分，引得全场欢呼。但是他跑错了方向，为对手赢得了一分。
面对这次错误，他感到十分挫败、羞愧。但在中场休息的时候，他想：“如果你犯了一个错误，就去把它改正过来。我可以沉浸在我的痛苦里，但也可以去做点什么。”于是在下半场比赛里，他振作起来，打出了他最精彩的比赛，为自家球队的胜利做出了贡献。
马歇尔面对失败时的做法就明确体现了成长性思维，即：要学会不给自己贴上“失败者”的标签，而去改变自己对失败的认知，把它当做成长的契机。
在生活中，我们面对自己的失败时，也应该像吉姆·马歇尔一样，不要只停留在羞愧、自责的负面情绪当中，而要记得这两点：你永远可以从过往的失败中吸取经验教训！你也永远可以把握住当下，谱写新的未来！
只要牢记这两点，你一定不会再沉浸在失败所带来的痛苦当中无法走出，因为在你眼里，是否是个“失败者”，也变成一个会随时间推移、个人行动而发生变化的变量了。
但正如上文所说的那样，想要走出失败的阴霾，我们便要把眼光着眼于当下可做什么，调整好态度只是第一步，只有真正做出了针对下一步的思考和行动，我们才算是拥有了“翻身”“逆袭”的入场资格。
那么问题来了，我们该如何用成长型思维指导我们的行动呢？
首先，我们需要一个想达成的目标。只有有了目标，我们才会有一个未来的明确行动方向，才不至于迷茫失措。而这个目标必须是你自己想实现的、努努力可以够到的目标，必须符合SMART原则。
在这里简单介绍一下什么是SMART原则：
Specific:目标必须清晰具体。比如“我今天回家吃过晚饭后，在书桌前一坐下就要开始写一篇文章”，这样比较具体，一看就知道需要做什么。
Measurable:目标必须可衡量。我们需要有一个参照系，所以要设好关键成果，用关键成果去衡量目标的实现度。比如“下次考试数学成绩提高10分”就是一个可衡量的目标。
Attainable:目标必须可实现。换句话说就是“踮起脚尖可以够到的目标”，目标不能定得太高。比如“这个月我要瘦2斤”就比“这个月我要瘦10斤”要更加合理。
Revelant:目标必须和其他目标有一定相关性。这点主要是为了劲往一处使、目标之间不要相互干扰。假如当下的任务重心就是工作业绩，就不要在同时要求业余时间的产出也要高。
Time-bound:目标要有时间限制。有一个截止日期，才能推动自己去行动。
第二，你要开始行动。假如挫败感很重，可以深呼吸调整一下情绪，然后让自己动起来。戴尔·卡耐基曾经在他《人性的优点》一书中说过，行动也可以带动认知的改变，减少焦虑最好的做法就是行动。有时我们确实会很难受，但是就像这本书的作者卡罗尔·德韦克说的那样，“越是难受，越要让自己动起来。”
第三，我们要搞清楚什么是自己当下能做的事。我们可以问自己：“我还有什么可以去做？”就算我们能做的比之前少很多也不要沮丧，因为哪怕球星科比，每次受伤后能做的，也仅仅是在伤后条件下，做到最好的调整，而不是勉强自己、忽视伤痛。
纵有许多条件限制，我们也仍可以找到一件，甚至几件自己所能做的。然后我们要聚焦于自己能做的部分，“改变能改变的，接受不能改变的”。这会减少我们的情绪内耗，增加失败后下一件事成功的可能。
最后，我们要以寻求成长为第一要义，不断反思自己的实践过程。
正所谓“实践是检验真理的唯一标准”，当我们凡事都自问“我能从这件事中学到什么？我们怎样做会更好？”这两个问题，然后去不断实践、反思，我们的关注重点便不再单单是结果的好坏，而是放到了个人成长这个领域上来。
而这正是成长型思维的关键。同时，我们的实践过程也会告诉我们，当前的行动是否可取、是否还有上升空间、是否足够支撑目标的实现。当我们实现“实践-认知-再实践”的行动闭环，我们的能力水平也将会如同滚雪球一般飞速成长起来。
总结一下，这四个步骤，便是用成长性思维指导失败后行动的关键四步：
第一步：设定目标，符合SMART原则；
第二步：鼓起勇气，大胆行动；
第三步：通过实践，确定能力边界；
第四步：自问“我能学到什么”“我怎么做才能更好”两个问题，并以之为指导，实现“实践-认知-再实践”行动闭环。
只要做到这四步走，我们在面对失败时便有了清晰的行动路径，便可以尽早行动起来，为迈向成功走好下一步。
在未来追求成功的道路上，我们也许要面临数倍于成功的失败。可是，正如作家张小娴所言：“人生不是一定要赢，但是，请不要输给过去的错误和愚蠢，不要输给从前的自己。”也许我们离成功尚且遥远，但请一定不要因为失败丧失了重振旗鼓的信心与勇气。
不管成败与否，只要我们比之前有所成长，能够更加坚定坦然地一往无前，便不枉我们这一路走来的辛苦与汗水。
稿件来源：【20期秋叶写作特训营】
