如图所示，上方黄色虚线代表球的移动，中间黑色实线代表球员移动，下方黑色虚曲线代表球员带球移动。
术语：卡斯特球员（kaasters）：荷兰语“回传”。指站在指定地点，在一或两次触球内接到传球并回传的球员。（即进行撞墙配合的球员）
一、追球练习
目标：热身，训练球员在高压比赛情况下的传控球能力。
来源：追球练习是由前巴萨青训教练、第一位球队主教练LaureanoRuiz所发明的。路易斯在《真正的方法》一书中指出，追球练习源自于其50年代在匈牙利球队进行的足球分析工作。
“开始是2对2，中间有一个球员，形成三角传球，之后我将这个练习扩大，追球练习由此而生。”
自此追球练习成为了巴萨如今足球哲学的基石。据传是CarlesRexach，训练出诸如哈维这样球员的巴萨前青训教练，强调了速度的重要性：一个球员必须在半次触球内完成传球。
操作过程：多个球员处于圈线，圈内放置2、3甚至4位球员拦截传球或给传球队员造成传球压力。圈线球员应当保持传球不间断，同时维持圆圈站位。练习中，球员应展示聪明的短传能力、快速思考以及准备跑位的能力。
追球练习可以进行4v2，5v2或更多，最终难度是复制比赛情况下的传、控、断球。
理解以下概念非常重要：
一级传球：是最简单的传球，不要求穿过圈中的任何防守球员，只是将球传给最近相邻的两个队友。
二级传球：传球穿过防守球员，但不必通过圆心。球应穿过防守球员传给较远位置的队友。
三级传球：达到随心所欲程度的传球。球应穿过两名防守队员的中间，到达队友脚下。要把三级传球认为是这样一种传球：中卫将皮球传出，穿过中线以及防守队员，到达前锋脚下。教练有必要将这个概念传达给球员，因为理解这一概念是进行后续追球游戏关键。
回敲传球：回敲传球是追球练习中很有用的一种。球员A将球传给球员B（球速要快），球员B不做停球，直接将球再回传给A，由此可以加速追球游戏的进行。这类传球在比赛情况下会变得非常有用。
“挑逗传球队员”：这是追球游戏中两名追球队员应该理解的概念。这两名防守队员的站位应足够紧凑以拦截一级传球，身体上应做好准备以拦截任何可能出现的二级传球以及可能出现的三级传球。由于圈中两名防守队员站位角度不同，任何一个防守球员都可以拦截三级传球——因此，他们实际上所需要做的是“挑逗”传球队员，让他们尝试去做出三级传球，使对手的传球变得可预测。在比赛中，对于防守队员来说，“挑逗传球队员”以让传球变得可以预测，是给对方球员施压很有效的手段。
在典型的追求练习中，当球被断时，两方球员互换位置是很重要的。丢球的队员和把球传给这个球员以造成他丢球的队员应立刻进入圈中变为防守队员。只有这个转换尽快完成，追球练习才是有效的。这也是为了复制比赛中可能出现的丢球后攻防双方迅速换位的情况。
如何使用围巾：圈内的两名防守队员手持围巾，当球被断进行互换时，防守队员应把围巾扔到地上或者传球失误的队员身上，传球失误的队员应拿起围巾，迅速追球。练习的核心是互换要尽可能的快速，球员不能出现走着踢的现象或者等互换完成才继续。教练应准备多余的球，以备球踢出圈外。只有在教练觉得出现了需要教或者纠正的情况下，练习才能暂停。
拓展：
1.减少球员数量至只能做一次一级传球，即没有球员能在一次循环内完成两脚一级触球。
2.教练可先要求球员在两次触球内完成传球，然后在一次触球内完成传球。一次触球可以加快练习运转速度和球员思考的速度。
3.圆圈大小、球员的数量和位置都可以做变化以复制比赛中可能出现的情况。当圈内球员和圈线球员能够合理利用圆圈空间直至圈中有两队中场队员（这一拓展练习详情见练习10）时，追球练习才变得有价值。
教学点：
1.教练应强调这一练习的重要性，并逐渐让球员拥有练习的自主权，自己练习。使成为球队的常规练习。
2.球员接球时，应用身体将球控制在离对手最远的地方，以达到护球目的。
3.尽可能鼓励二级传球和三级传球。
4.两名防守队员应通过各种方式“挑逗”拿球队员，以拦截其二级传球，阻断一级传球和三级传球。
5.鼓励不停球传球。
6.任何情况下不要暂停练习。强调互换的重要性。
二、双重追球练习
目标：热身，训练球员在高压比赛情况下的传控球能力。
操作过程：这是追球练习的拓展练习。这一练习可由追球练习改变场地大小来进行。如图所示，双重追球练习需要六个边线球员组成两个小长方形，球场中间另加一名过载球员。这七个球员一起对抗中间的两名防守队员。
当球被拦截时，两名防守队员成为长方形的圈线球员，失误的两名圈线球员则要成为另外一块长方形内的防守队员，过载球员也要跑到另外一块长方形里，这样追球练习就在两个长方形内不停轮换。这一练习涉及到更复杂的技巧，增加了新的跟比赛相关的训练主题。
拓展：教练可以规定传球次数。
（来源：足球教练 platform）
维维足球pro系列教程：
[维维足球pro系列教程]第一章：理念篇
[维维足球pro系列教程]第二章：体能篇
[维维足球pro系列教程]第三章：热身与放松不容忽视
「维维足球pro系列教程」第四章：控球、球感教程
「维维足球pro系列教程」第五章：运球教程
「维维足球pro系列教程」第六章：传球教程
「维维足球pro系列教程」第七章：停球教程
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