普通人扣篮难度较大，需要综合运动能力和技术水平。平时需要注重练习跳跃能力、力量、协调性和手部控制力，这样才能在篮球场上有机会完成扣篮动作。
同时需要具备较高的身高和臂展，这能够增加完成扣篮的难度，也是评判扣篮好坏的标准之一。除此之外，场上的运动员、比赛环境、心理素质等都会对扣篮的成败有着很大的影响。只有既有强大的技巧，又能克服各种压力，才能完成一个华丽的扣篮动作。因此，对于普通人来说，打好基本功，不断锻炼和提高自我是完成扣篮的关键。
挺难的，扣篮需要两个具体的要求，弹跳高度和手掌控球能力，弹跳高度可以通过不断练习来提升，但是这是一个比较漫长的过程，需要长期坚持。
手掌控球能力，取决于手掌的大小，你可以采取双手扣篮的办法，但这样对弹跳高度的要求又比较大。
