兄弟们好,帝哥来了!投篮时辅助手经常干扰出手,非常烦恼
没关系,帝哥教你如何改善
辅助手只是为了保证引球时保证稳定
出手时应该自然松开,单手把球投出
首先,单手托球,翻起,小臂垂直地面
正对篮筐正中心,然后顶肘压腕拨球出手
出手后手指篮筐,充分完成伴随动作,用于习惯单手发力感觉
另外可以多做原地的投篮动作,用自己的意志力控制住辅助手不要发力
刚开始可能不太习惯,但不断重复后肌肉会适应这种发力习惯
从而帮助改善辅助手发力,在投篮训练时,在没有完全改善之前,注意力要放在自己的出手动作上
辅助手一定要放松,不要发力,大脑一定要控制住手
出手后,投篮手指向篮筐,辅助手自然松开
朝篮筐投篮练习时,要先从近到远慢慢适应
不要直接选择远距离投篮
最后祝每个兄弟的投篮都能美如画!
辅助太重要了!就像Jacklove和baolan!辅助手也一样!
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
欢迎兄弟们关注我:野球帝
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