“万人迷”“七冠王”“刚铁侠”，带你一起玩“铁三”（铁人三项竞技）

“万人迷”贝克汉姆退役后，聘请私人教练，每周三到四次，每次凌晨4点起床训练铁人三项，志在参加夏威夷KONA世锦赛。环法“七冠王”阿姆斯特朗得过癌症，因服用禁药被禁赛过，但复出后在铁三赛场找到了人生新目标。F1车手巴顿在英国记者口中是个“铁三狂”，他将铁三当做备战F1的训练内容。他说，“玩上了铁三，我的赛车速度更快了”。

无论你在各自领域有多成功，玩铁三，都得从零开始，这一点，他们和普通大众没什么区别。

1.5公里游泳、40公里自行车、10公里长跑，“铁人三项”运动悄然在沪上流行起来，这是考验参赛者的体力和意志的项目，非铁人所不能及。即便如此，越来越多不满足于单项路跑赛事、自行车赛事和室内游泳的体育爱好者，纷纷加入“铁三”大军，在挑战自我的过程中享受人生快乐。

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“爸爸，等我长大了，也要成为像你一样的‘刚铁侠’。”7岁的女儿对着前环法职业自行车手、前全国冠军徐刚说。“刚铁侠”，是徐刚退役后成立的铁人三项俱乐部，几乎每个周末，他都会和一群志同道合的朋友，在郊外跑步、游泳、骑自行车，妻子也是其中一员，而女儿成了最忠实的啦啦队队员。

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流行趋势

退役后的徐刚，成了和你我一样的普通上班族，随着铁人三项运动在上海逐渐兴起，他和许多零基础的上班族一样，业余时间投入其中。“铁三运动，是对脑力、体力和胆量的考验，是实现自我极限的挑战，从我做起，希望每一个普通人都能在运动中找到独属于自己的那份快乐。”

形成一股运动热潮

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每年5月，近千名铁人跃入海浪，最后在沙滩完成冲刺，冲向终点后欢呼、拥抱，这是以“海”为主题的金山铁三。每年两次，崇明岛也迎来高级别世界铁人三项赛，300多位上海业余铁人同世界冠军同台竞技，在鸟语花香的生态岛上，同大自然融为一体。从“尝鲜”到“小试牛刀”，再到投入其中，越来越多的人们爱上了铁三，级别越来越高的铁三赛事也纷纷落户上海，身为前职业车手的徐刚，也被感染了。

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2016年退役后，徐刚回到嘉定做业余自行车车队、咖啡馆等项目。一次铁三赛事上，他的自行车咖啡馆去现场做服务，群众投入铁三运动的热烈氛围，给他留下了极为深刻的印象。“通过比赛我了解到，原来铁三在欧美早就跟环法自行车赛一样受老百姓追捧了。而且这个项目的参与度比职业自行车赛更高，适合各个年龄段，小孩子可以参加‘小铁人’，在夏威夷KONA铁人三项世锦赛上，80多岁的老爷爷也可以去完成‘大铁’。每一次比赛，都是一个超越自我的过程。”

玩出一种生活态度

在徐刚口中，铁三是“玩儿”的。去年5月，他开始正式接触铁三。嘉定的孩子小时候是在乡村的湖泊中学会游泳的，但他的水平，只限于“狗刨式”。于是，徐刚请了一名游泳教练，认真学起了自由泳。一个多月后，他便参加了常熟（尚湖）铁人三项赛，在30岁到34岁年龄组中竟然拿了第二名。一时间，苏浙沪铁三圈传开了，“这人是谁？把我们练了多年的‘铁人’都‘干掉’了。”