大家好，今天我们分享进攻原则之中场三区中的跑位和机动性移动，希望大家喜欢！
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如前所述，大部分跑位都是在中场或进攻三区进行的。在本文中，我们将讨论中场三区的跑位和机动性移动。
中场三区的跑位是为了策动进攻，渗透进入进攻三区。通常情况下，这两个区域之间会有重叠--不过，中场三区球员可以用良好的跑位渗透到进攻三区。
图1-中场三区
叠瓦式跑位叠瓦式跑位是在后方的球员，为了在对手防线后面获得优势而进行的前插跑动，在这种情况下，对手的中场一般在外线。
边路球队进行叠瓦式跑位更多一些，尤其是边后卫，因为他们利用自己的中场作为诱饵来超越对手。这是一个典型的叠瓦式跑位的情况。
图2-叠瓦式跑位
正如 《关键因素》一文中所讨论的，时机是这一特殊跑位的重要组成部分，因为它可以"释放"球员在两线之间接球。
不过，叠瓦式跑位并不局限于球场的边路区域，也可以在中场进行。
图3-边路套边
当我方进攻正在顺利向前推进，中场球员可以在中路区域寻求叠瓦式跑位的机会，从而有效地渗透对手的空间。这是一种高风险的战术，在现代比赛中很少见，然而，有效的指导是必不可少的工具。
内切式跑位和叠瓦式跑位相似，内切式跑位也是位于后方的球员从较深的位置从对手球员的内侧前插跑位。
同样，这也是边后卫在边锋或边翼位位置比较靠边时经常使用的跑位，因为此时的空间是在中路，而不是在边路区域。
图4-内切式跑位
这种跑位方式是为了拉开对手，利用边路球员的位置优势从内线发起进攻。
图5-空间在中路
同样，这并不局限于边路区域，它也可以在中场区域使用。中场球员可以向对手内侧跑动，以便接球或释放出其他空间的队友。
图6-利用边路优势
直插跑位直插跑位是穿透对手防线的有效手段，通常由前锋或中场球员完成。
图7-直插跑位
当控球球员没有被压迫，此时正是前锋跑到对手身后的好机会。这可以通过直传配合直插跑位，也可以通过斜传配合直插跑位来实现。
图8-跑位时机.
如果你的队员能做出这样的传球和跑位，为什么要把事情搞复杂？--马丁亨特 UEFA职业教练
图9-不要搞复杂
迂回跑位迂回跑位是中场跑位的重要组成部分，通常由进攻球员(前锋和边锋)和中场球员完成。他们被用来在对手身后创造空间，因为这个跑位会把防守球员牵引到另一侧的位置。
迂回跑位可以在短距离内完成，球员需要提前观察并快速完成迂回跑动，动作要快，也被称为迈步迂回跑位。
图10-迂回跑位
迂回跑位也可以在更远的距离上进行，以产生相同的结果，即在对手身后接球。球先被做回来，然后球员迂回跑位在禁区前沿接球。
图11-回做接球
迂回跑位也为其他球员接球提供了可能性，因为它为球周围的支持球员创造了空间。
也可以与另一名球员配合，同时在对手身后接球，并处于一个面对球的位置。
图12-创造空间
盲侧跑位足球有时就像猫捉老鼠的游戏，球员们在1V1的情况下会互相欺骗，以获得优势。盲侧跑位是指从防守队员不易观察到的一侧跑位直插其身后，在对手防线后获得优势。
盲侧跑位是一种在对抗中取得优势的好方法。主要有两种盲侧跑位：
- 从外向内
- 从内向外
从外向内
从外向内的跑位是指球员从边路跑过来，以便在中路位置接球。
这些从外向内的跑位通常发生在中场三区两线之间，而不一定是在最后一道防线的后面。这往往能将对手拉出位置，释放出空间。如果对手没有跟住，他们就能获得接球空间。
图13-由外向内
从内向外
与从外向内类似，从内向外跑位的目的是在侧翼寻找空间并攻击对手。
这类跑位通常由前锋和中场球员完成
同样，这可以在两线之间、后卫线前，也可以在中场线后。一般由中场球员完成，他们在边路区域寻找接球空间，或为其他人创造出接球空间。
图14-接球空间
摘要中场三区跑位是这个系列的重要组成部分。把握良好的跑位时机，不仅能调动对手，还能为球员或队友创造空间，这需要我们不断进行训练完善。
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