青训训练之U17年龄段基本训练目标和要求

青训训练之U17年龄段基本训练目标和要求

首页体育竞技足球目标更新时间:2024-09-18

U17年龄段队员身体生长发育已进入青春期后期,各组织、器官、系统的机能近似成人。由于自然发育缓慢,因此训练效应凸显,运动能力已接近成人,适用于专项速度、舞阳耐力和力量素质的训练。随着文化学习的深入、知识结构的丰富和社会交往的扩大,队员的独立思考、自主意识增强,争强好胜,渴望认同与成功,同事逆反心理也较强,承受失败、挫折压力弱,在行为表现上易冲动,自控力不足。

训练目标:1.进一步培养队员的体育道德和敬业精神,形成良好的训练和比赛作风,在思想和态度上为向职业队员过渡打下坚实的基础

2.为满足更高水平比赛的要求,要更加精细的改进技术。以战术目的的需求灵活运用技术,全面发展在高有压力下的创造与利用,封锁与控制比赛时间、空间的个人战术技巧

3.依照队员的竞技基础,对全队战术有关聂荣进行强化训练,提高对比赛的分析能力。比赛时要在全队打法的指导下,力求独立、负责、高质量的完成位置职责,巩固个人特长技术

4。在继续发展全面身体素质的基础上,注意启动、跳跃和射门力量相关肌肉群的力量训练,形成良好的耐力基础。加强速度耐力、速度力量和爆发力训练,提高足球专项有球和无球速度,继续强化动作敏捷性和协调性训练

基本内容:1.在比赛状态下,继续提高和完善传、接、运、射等技能的练习

2.在比赛状态下,继续提高和完善个人的防守与进攻的练习

3.在比赛状态下,继续提高和完善小组的防守与进攻练习

4.在比赛状态下,在整体攻守战术中,继续提高相关位置协同配合的练习

5.加入定位球战术练习,不同位置定位球的练习

基本要求:1.每周训练3-5次,每次训练1.5-2小时,每周保证一场比赛

2.在训练和比赛中,注重培养队员主动学习、讲究礼仪、尊重规则、行为规范的自觉意识与习惯

3.在技战术训练中,有针对性的解决比赛中存在的问题,突出实战应用、应变与创造能力,注重发展个人特点

4.遵循比赛原则,语出队员在比赛四个重要时刻战术行动的合理性和实效性

5.全面发展队员的专项身体素质。训练应采用有球方式

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