节目组将通过运动科学来测量足球和橄榄球造成的伤害。接受测试的是挨打专家约翰和前职业足球选手拉姆。约翰被允许举起手臂保护自己的头部。
实验开始后，拉姆飞起一脚将足球踢飞。由于球速实在太快，约翰本能地进行躲闪，这一次的进攻并未击中约翰。为了测试结果，约翰被警告不允许离开自己的位置。随后，拉姆毫不留情地瞄准他的头部将球踢了出去。这一次，足球精准地击中约翰的头部，让他在空中翻滚后摔倒在地。
约翰这一脚的威力有多大？来自测速计的踢球数据显示，足球以每小时115公里的速度行进，在撞击前风的阻力让其速度减慢了30%，但它仍然用158磅的力量击中了约翰的头，约翰觉得自己的脑袋都快要爆炸了。
接下来，测试橄榄球的威力。测试人员先穿上带有传感器的手套，接着踢球实验就开始了。在橄榄球被踢飞的一瞬间，蓝色小哥就张开双臂扑了上去，准确地将球拦截了下来。传感器显示，这一脚产生了200磅的力量，橄榄球以每小时115公里的速度飞行，这和之前的足球数据一致。
但令人惊讶的是，橄榄球击中蓝色小哥时只爆发出了16磅的力量，这是因为接球时手臂自然弯曲，加上戴着手套缓冲了80%的力量，而约翰则是用头硬接足球的轰击，这种冲击足以造成脑震荡。但幸运的是，力量都被约翰松软的耳朵给吸收大半。
但是在橄榄球比赛中，踢球者经常会误伤对方的肚子。那么，一脚踹在肚子上会产生什么样的后果呢？为此，实验员继续实验。只见他被一脚结结实实地踹在了肚子上，尽管有垫子的保护，他也觉得身体似乎要炸开。这次的力量是足球冲击力的6倍，如果没有防护服，这一脚就会要了他的命。
这样看来，无论是足球还是橄榄球，被击中后都会有受伤的危险。
