五一小长假太想乒乓?推荐2款套餐,和家人共享乒乓球的乐趣

五一小长假太想乒乓?推荐2款套餐,和家人共享乒乓球的乐趣

首页体育竞技在纸上的乒乓球更新时间:2024-05-11

相信大家都是有好长时间没有打球了,正好赶上五一小长假,打球约一波?但是相信现在大家还是有很多顾虑,要痛痛快快地打上一场球真的不容易。所以,【乒谈】要给大家推荐几个可考虑的方案,让大家在五一假期享受到乒乓球运动带来的欢愉。

五一小长假 我就要乒乓


一、居家也能嗨

球馆没营业?没关系,何须忧愁,居家也能嗨,这里呢分三种情况来说说。

推荐方案1:家庭款套餐

推荐指数:五星

适合人群:家里或者社区或者村里有球台的朋友们

注意事项:避免扰民,我们的目的是寻开心

推荐理由:如果居住的地方,或者家里有一款球台,五一小长假一定要好好的玩玩。全家一起玩的好处,那就是可以极大地增进成员之间的感情,促进家庭的凝聚力

具体操作:

这种情况,一般球台不会很多,就是一两台的样子。如果只是两个人在打,剩下的家庭成员就没有任何的参与感,所以这个方案的核心点在于,家庭KOL(关键意见领袖)带领大家商议好方案,让每个人参与其中,达成共同的目标。比如,如果是上有老下有小的大家庭,爸爸、妈妈、爷爷、奶奶,进行双打,搭档方面可以自由选择,爸爸妈妈VS爷爷奶奶,那这就是夫妻关系促进的黄金方案;爷爷爸爸VS奶奶妈妈,这个搭配可以很好的润滑父子情和婆媳关系。孩子可以作为裁判,全家人共享乒乓球运动带来的欢愉。当然,每家都有每家的具体情况,核心关键点是要让每一位成员参与进来。

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推荐方案2:发球机

家里没有球台,有发球机也可以打。之前专门写过一篇关于发球机购买和使用攻略的文章,有兴趣的话大家可以先关注我的账号,然后找到文章进行阅读。之前表达过一个观点就是,想要用好发球机,需要有一定的基础,如果零基础,那么最好找懂球的家人指导一下,避免错误动作,因为零基础毕竟是白板,习惯形成很快。我们需要的是好的击球习惯。当然有的球友说,开心就好了,何必在乎那么多,这样就随意啦。

训练方案:多球训练法

如果您想在小长假好好练习练习自己的技术,那么发球机真的是不错的伙伴。那这种情况我们就需要制定详细的训练方案,比如,您想要训练什么技术?每项技术训练多少量?不管是单项技术(正反手攻球、正反手拉球、接发球、正反手削球......),或者说衔接技术(正反手衔接进攻,正反手连续攻、正反手连续削......),都是可以实现的。建议大家可以准备50个球,每个训练回合打满。

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推荐方案3:对墙练习、手感练习、模拟球桌、静想

没有球台,也没有发球机怎么办?别着急,办法有的是。其实想要打好乒乓球运动,不仅仅是需要在球台下功夫,球台下面还有很多文章可以做。

A、对墙练习,每次目标100下,正手练习、反手练习、正反手摆速,同时可以可以尝试攻一板拉一板的感觉。首先,可以确定的是,每次您打出去的球都会回来(排除其它因素干扰),这样可以训练我们的反应,也可以训练我们的盯球能力,同时可以训练我们为下一板准备的意识和能力;其次,对墙训练可以很好的训练我们的步伐和协调性,以及进行调节的能力。当回过来的球不在我们最为舒适的位置的时候,我们就需要通过调整(移动和身体微调),寻找最佳击球点。

B、模拟球桌。乒乓运动之所以受众广泛,器材场地方面有一定优势,万元器材是打,家具上面也能打,比如家里的桌子,中间放个模拟网,那不就是一个球台吗?还是一个“高配”球台。如果是小球台,那可以很好的训练我们的控球能力,因为太容易出界。这样的过程对于手上的感觉和心理素质都有训练。比如,力量不能大不能小,角度要好,旋转也要注意,一切都是要刚刚好。

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C、颠球

只要功夫下的深,颠球也能玩的神。如果您是初学者,那么您就可以用球拍的正反手颠球,每次争取100下。这主要是为了熟悉球拍,培养球性。刚开始可以定高度和速度,尝试匀速进行,稳定节奏,熟悉了之后就可以变化高度和速度,训练自己的调节能力。

如果颠球觉得没意思,建议您可以试试板边和拍头颠球。这项技术难度太高,我给您定每次20个的目标吧,尽力即可。这项技术首先可以训练手感是肯定的,其次也对精力集中程度有高度的要求。这项技术的最高级就是停球,简言之就是用球拍接住任何方向来的任何力度和任何旋转的球,学会您就是王者。这项技术的主要原理就是卸力,让球拍和球处于同一速度。怎么样,您是否想起来了对付高球的吸短技术,原理一样,难度更高哦。

关于手感方面的训练,【乒谈】之前专门写过一篇专业度比较高的文章,收到了粉丝和球迷朋友们的好评。如果您感兴趣,点击文末的“了解更多”按钮,就可以看到文章,相信您不会失望。

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D、静思、研读比赛、研究器材、看兵书

这款方案适合于在乒乓球方面有较高追求的人们。想要成为一名高手,思考是必经的环节,不仅是打乒乓球如此,任何事情都是如此。

给大家推荐思维导图的方案,需要遵循的原则是MECE原则,就是无重复无遗漏,这是结构化思维的关键点。可以去思考,乒乓球的技术有哪些,可以怎么去归类,我的优势技术是哪些,我的不足有哪些,后面的训练中我需重点训练什么技战术?器材方面也是一样,乒乓球器材的核心点有哪些(胶皮、海绵、底板)?每种器材的优缺点是哪些......当然,研读经典比赛,学习往日球员技战术,研读兵书,都是提升乒乓球造诣的方法。

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二、关注乒乓球馆运营通知

如果您是经常打球的朋友,那么相比您一定是有自己的“御用”球馆,或许是因为距离,或许是因为硬件,或许是因为服务,或许是因为氛围,至少某一方面让您觉得非常认可和舒适(也有可能确实是没得选,就凑合打吧,哈哈请允许小编皮一下)。

随着经济和科技的发展,乒乓球馆传达信息的方式发生了这样的变化:“纸媒”——“社媒”。纸媒好理解,就是以书面纸张产品作为信息传达的载体,有实力的乒乓球馆选择登报,宣传信息的同时也宣传了自己的品牌IP,实力稍微差一点的球馆主要就是通过张贴纸质公告的形式传达信息。这种方式的不利之处就是信息传达的不对称,典型的表现就是球友们去了球馆,但是发现当天不营业,或者在球馆门口等待数个小时才能打上。当然大家也不知道球馆是否爆满,是否有空球台,也无法预估等待率。

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时代不断变革,信息化带来的变化就是纸媒打下的江山,逐渐被社媒取代。社媒传递消息有很多的优点:趣味性、时效性。就拿到球馆打乒乓球这件事情来说,基本上所有的球馆都有教学群和球友交流群。教学群中主要发布教学和训练信息,球馆、教练、学员和家长,可以进行即时性的四方沟通;交流群中,大家可以分享和获取球馆运营开放信息,分享技术心得。这样一来,信息的不对称带来的不利影响正在逐步弱化,同时社区化的运营模式,还可以交到很多球友。

针对于这个点说了这么多,要表达的意思就是,现在有一些球馆已经开始试运营了,一些健身房也有乒乓球室。所以大家可以关注球友群消息,或者询问认识的教练和球馆工作人员,如果可以的话就可以去球馆打球了。但是【乒谈】提醒大家一定要避开高峰期,做好自身的防护,为自己和他人的健康负责。

纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。知道一万种道理,不去实践,那也难以有所收获。正是五一黄金时,带上家人,一起加入到乒乓球运动中来吧!五一期间,您是怎么参与乒乓球运动的呢?欢迎留言!

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【乒谈】,12年乒乓经验。普及乒乓技术、解读乒乓人物、带来乒乓资讯、推荐乒乓器材,只想为您展示有意思的乒乓。如果您觉得我的文章有意思,欢迎您关注我,也可以点赞、评论、转发和收藏,我们一起探讨乒乓事。

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