深更半夜的视频平台上，播放量最多的内容可能是你想不到的。修驴蹄、洗地毯、锻刀大赛、集装箱寻宝……最近，视频平台上的男性用户被“男生减速带”狠狠拿捏了。
只要这些视频一出现，屏幕前的男性用户的手指就无法做出上划的动作。有网友说：“锻刀大赛一秒都不愿意落下。”“我会主动搜索修蹄子，立刻调整一个舒服的姿势，开始认真欣赏。”
寻宝、造武器、盖房子
“云体验”想象中的生活
在视频平台上，锻刀大赛、流言终结者、亮剑、集装箱寻宝、荒野求生、修驴蹄、洗地毯、奥德彪拉香蕉人气一直居高不下，被网友盘点为最具吸引力的“八大减速带”。
其中，最刺激的当属集装箱寻宝系列。一群寻宝人在港口上竞价拍卖无人认领的集装箱。在拍卖师的烘托下，寻宝人们需要绞尽脑汁猜测集装箱内到底装的是什么。
随着寻宝人不断加价，最后开出的是哈雷摩托还是毛绒玩具，也成为吸引观众的最大悬念。集装箱寻宝的整个过程仿佛是一场大型实景盲盒游戏，带给观众足够的悬念和感官刺激。
很多搬运自外网的荒野建造系列作品，满足了现在年轻人“不想上班，只想上香”的心理诉求，成为顶级减速带——辽阔寂静的大自然背景下，一幢纯手工搭建的房屋缓缓成形，搭配解说低沉声音的生动讲解。观众在惊叹创作者动手能力的同时，也对视频中展现的这种远离城市的田园生活产生无限向往。
其它类型视频的名称或者还比较容易理解，而“奥德彪拉香蕉”则让人有些摸不着头脑。在非洲布隆迪，因为贫困，一些人不得不骑着二八大杠，拉着几百斤香蕉，以每小时70公里的速度在马路上飞驰。在解说纪录片中，通常用“奥德彪”来统称他们。
一个人、一辆无法刹车的二八大杠、500斤的香蕉，再配上专属的口哨神曲，就组成了“奥德彪”拉香蕉的经典画面。观众身临其境般感受着“速度与激情”的澎湃，甚至对奥德彪的认可已经上升到了精神层面。
接地气的手艺活令人舒适
“我有能力应对”的秩序感释放了生活压力
各大平台上，被标记为“解压”的视频播放量动辄百万，#解压#话题最高有上千亿次播放。解压视频大致可分为摧毁类、秩序类和慢生活类三种类型。从心理学角度看，无论是构建秩序还是暴力破坏，这些附着在解压视频上的共同属性，都能在一定程度上给人以释放压力的感官刺激。
解压界老网红“修驴蹄”长时间占据热评榜前几位，视频平台上的“修蹄解压”相关视频治愈了大批观众的强迫症。
手法熟练的修蹄师傅先用“大号指甲钳”干净利落地把过长的驴蹄剪掉，再用锋利的金刚铲挨个削平。一声声清脆的切蹄声，一个个腐烂、过长的驴蹄子被修得整齐、漂亮、方便行走，小毛驴开心得满地打滚。对于很多人来说，每看一条修蹄子的视频，就有一只小驴重获双腿，身轻如燕，四舍五入“我又救了一头驴”。
“洗地毯”话题已累计有三十多亿次播放量。一块积满陈年污垢的咖啡色地毯，在毛刷、高压水枪和观众称之为“舒服机”的清洁机器轮番扫除下，呈现出原本洁白的颜色。观众一边欣赏清洁过程带来的舒适，一边弹幕参与地毯原本颜色的竞猜，收获双倍快乐。
看地毯被清理得干干净净、驴蹄被修得整整齐齐的视频，为何能收获愉悦？因为这类视频能给人带来一种“控制感”，只要进行一个简单的行为，就能获得即时的结果反馈，观众好像拥有了视频中进行劳动的那双手，体会到一种“我有能力应对”的井然有序。
“减速带”让越来越多人“刹车”
倾听解压产品背后的减压诉求
“男生减速带”并不算是严谨的内容分类，采耳、切肥皂、铲藤壶、粘老鼠、叉野猪等视频同样对观众有极大吸引力；而修驴蹄、洗地毯等内容则是男女通*，并不算是男性专属。结束一天大量又繁复的工作，经历漫长的通勤回家，年轻人在一天中最后属于自己的时间里，几乎不想再进行任何脑力劳动。网友调侃视频“修复的不是物件，是现代人破碎的心”，这也是此类解压视频得以长虹的背后诉求。
媒体发布的《职场人压力报告》显示，2020年开始，压力群体出现了折叠，年轻人反倒成了压力爆表群体。近几年，及时行乐、佛系生活、超前消费等年轻人打破传统的新生活方式，一直成为讨论的话题。
相比于过去默默自我调节，如今的解压显然有了更多实现方式。数据显示，“云解压”短视频在最火时段一分钟即可收获250万播放量。心理咨询师分析，解压短视频的观看活动背后其实有其心理学依据。
分析称，压力模型包含三个因素——压力源、应对能力和压力反应。不同的短视频内容正好对应这3个方面。摧毁类短视频通过表达潜意识里摧毁压力源的愿望起到解压效果。秩序类短视频例如打扫房间、铺地砖等则给人带来控制感，这种控制感给人一种“我有能力应对”的感觉。而慢生活类短视频把人从压力情境中抽离出来，让人获得短暂的逃离和放空。
解压视频是能解压的，但也要警惕不要让短视频成为唯一的解压方式，因为沉迷短视频解压有可能让人成瘾、空虚、逃离现实。想要获得更科学的减压方法，还是要减少压力源，提升应对能力，获得现实生活的控制感，使用健身、正念、娱乐等方式调节压力的身心反应，多管齐下，减压才更有效。
（海报新闻编辑 杨童童 综合新华社、科技日报、北京日报、极目新闻、抖音等）
