作者 | 李原 周享玥
编辑 | 董雨晴
新冠三年，人们对于疫情的恐惧感正一步步消退。
北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强在12月8日的国务院联防联控机制新闻发布会上回应称，新冠病毒致病力下降，可以用平常心对待它，不必紧张乃至恐惧。此外，他也说“居家隔离和观察治疗不是放开，而是为了更精准有效地分层救治。”有需要的人群，仍需要到医院就医。
随着形势的改变，人们越来越多的需要重新了解与认识新冠，特别是，阳性之后该如何应对？为此，我们联系了5位自述感染过新冠的人（核酸或自测抗原阳性），分享了他们的阳性经历。
超总，38岁，销售代表工作地：北京12月8日，全家陆续“中招”3天后，我终于阳了。我好像是全家最虚弱的一个，感觉浑身都疼，特别是天灵盖儿，胀胀的，往外撑着，有颅内高压的感觉。每隔10分钟，又像有人拿着个电钻吱吱地钻我一下，可真难受。
我们家是老婆最先在4号确诊的，我复盘了一下，她也就拿过一次快递，邻居给我们送过一回包子。但邻居现在也还没确诊，我们也不知道是不是通风或者下水道的气溶胶导致的。
老婆平时注意锻炼，是全家体质最棒的，病程比两个儿子还短。她从4号18点开始觉得难受，到19点测了体温37.3度。到5号凌晨4点，烧到了38.5度，吃了对乙酰氨基酚后便退烧了，但还是明显有一些关节疼痛。
到6号，老婆已经生龙活虎了。但当天晚上18点开始，两个儿子也陆续开始发烧了。小儿子4岁，感觉关节疼痛，流鼻涕，烧到了39度。半夜23点、凌晨3点吃了两次美林，效果都不是很明显。7号早晨8点测了体温40.1度，又吃了美林，10点半左右吐了一次。到下午2点，发烧还在38.4度，19点再吃美林，基本退烧了。
大儿子10岁，6号23点半开始发烧，吃了泰诺林后效果不明显，7号4点半再次吃泰诺林，5点半呕吐后开始退烧。到早上7点体温正常，11点又呕吐，12点再烧到39.4度，吃退烧药，到8号凌晨基本退烧，但食欲仍然不是很好。
我是等大儿子退烧后，从8号凌晨4点半开始发烧，到37.8度，吃了布洛芬后感觉好转。虽然还是头疼，又吃了一些感冒冲剂后，已经开始出汗，感觉在逐渐好转。
疫情前我囤了一些药，这次除了退烧药都没有用上。止咳、化痰的药没有吃，扁桃体没有肿。不过不同的人，反应也会有所差异。大家的体重在这次冲击波后，都降了不少。本身发热就是消耗能量的过程，另外嗓子疼也只能喝粥。
我姐姐一家前两天也出现了阳性。不过姐夫发烧三天后，就没什么感觉了。另外比较乐观的是家里的老人状态不错，姐夫的爸爸70多岁了，之前有肺结核，也是前后三天就痊愈了。
阿伟，38岁，医疗器械行业工作地：保定11月24日，我正在外地出差参加展会，结果当地爆发了疫情被滞留了。当天，老婆给我打电话，告诉我她感染了新冠。
她到底如何感染上的，我们不能确定。推测是在2天前在小区买菜、顺便做核酸时传上的。那时我们身边的朋友被感染的比例已经很高了，大家见怪不怪。老婆被感染后，上报了社区，被告知不用去方舱，可以自己居家隔离。
当时本地药房已经买不到退烧药，我们提前一周在京东线上买了布洛芬，从外地寄过来。后来到月底，线上的退烧药也几乎买不到了。
老婆开始高烧了两天，最高烧到39度。她跟我形容的是，跟感冒并不太一样。肌肉酸痛无力、头晕发冷，退烧后有人会有痰、咳嗽，但在发烧时没有汗。我觉得“冷却无汗”是比较典型的新冠症状。到后期，我的家人一旦吃药能出了汗，病就快好了。
老婆高烧两天后，又在37度左右低烧了四五天。但这时还是会觉得乏力，身体不适。前后八九天才彻底恢复到了以前的状态。
老婆确诊4天后，家里两个女儿又开始发烧。不过孩子的病程明显比较短，应该还是抵抗力更好、血液循环快、代谢能力高的原因。
我的两个女儿老大11岁，老二5岁，最高都烧到了40度左右。但都是只烧一天左右。妈妈高烧时，还多亏了大女儿在身边照顾。现在老二偶尔咳嗽，老大不咳嗽，两个孩子也都没有呕吐。
全家人在病程中，没有遇到味觉丧失的情况，但会跟感冒一样，没什么食欲和胃口。
这次感染中，我觉得平时大家感冒时爱吃的阿奇霉素、阿莫西林等抗生素基本没有发挥作用，相关部门也不建议大家服用。因为抗生素主要针对细菌感染，对病毒无效。所以有人建议吃些中药，我觉得核心是为了调节系统，调动体内的免疫力。
12月初，国家的出行政策放松后，我才得以从外地返家。那时家人都已经基本好转了。我为防万一，又在外面住了几天。
我刚回保定时，公司十几个人，只有我一个人还能上班。但大家感染了也就在家恢复，都已经司空见惯，不当回事了。
现在公司的员工已经陆续返岗。复工不测核酸，只要自己觉得不发烧、无症状了，就可以上班。大家也不知道彼此到底是不是阴性，社区不再调查，饭店、商铺都在开放，也没人要求检查抗原。
其实我自己在疫情期间做过一些抗原生意。现在人们也在疯抢抗原，似乎25只的抗原，单价五六元就算比较公道了。每天我都会接到至少10个电话，问我有没有抗原。但我从保定的疫情观察，对抗原的未来不太看好。
这个东西产能很高，每天产出1000万份问题不大。参考2020年初口罩泡沫的经验，很快产能会上去，这段恐慌期过去后，大家就会发现测抗原没什么意义。等人们普遍感染过，只要发烧好了、症状消失，抗原指标也就不重要了。
不过我身边老人感染的案例比年轻人少，父母独居都没有感染。老人的活动线路比较单一，接下来可能会陆续冲击到他们，需要加强保护。
桑桑，32岁，品牌策划工作地：北京我家是我母亲先中招的。
12月3日下午，她开始畏寒，接着发热。我们第一时间给她做了抗原检测，结果显示是阴性，我们就以为是单纯的风寒感冒，给她吃了药后，当天晚上烧就退了，第二天白天，体温也是正常的。但保险起见我还是带她去做了核酸，果然中招了。
4号早上我也开始觉得喉咙痛，虽然抗原阴性，但是因为我妈妈确诊了，我隐约觉得我也中了。
果然，12月5日下午，我的喉痛进一步加剧，还开始出现肌肉酸痛现象，到晚上，又开始发烧，这几天温度一直在37.5℃-38.5℃之前徘徊。一直到第四天，我整体状态好了许多，只剩下头痛和咳嗽流涕了。
我全程其实没有很频繁地用药，前期基本只喝了连花清瘟颗粒和感康的感冒药，后面因为咳嗽和流涕，改成了喝治咳嗽的糖浆和喷治鼻塞的新康泰克鼻用喷雾剂。
我觉得这个病最大的困扰是不能睡觉。我从发病到现在一直就没有睡过好觉，基本是睡1-2个小时就醒，然后就长久地睡不着，熬困了再睡，又是1-2个小时。太痛苦了！
另外，我发现每个人发病的症状都不一样。像我自己，因为长期有鼻窦炎，所以流涕鼻塞的症状特别重，呼吸道的症状就较轻。再加上我长期伏案，生病前也一直在加班工作，因此这次的肌肉酸痛，也主要是以背部和颈椎的不适为主。而我母亲的肌肉不适，则以腰部为主，我猜测是因为她之前就有腰肌劳损的问题。
而且这个病的轻重程度感觉也并非按年龄来分的，而是和各人的体质比较相关。
我爸妈都是60出头，打过三针疫苗，患病的轻重程度和我没有很大差别，甚至可能是因为年轻时没有那么大的工作压力，他们缓过来的速度反而比我还快。相反，我自己其实是有基础疾病的，比如说我肠胃特别不好，这次就伴随有拉肚子的情况，又比如我颈椎的问题，导致我出现了偏头疼。包括最近我身边认识的朋友也陆陆续续都开始有发现阳性，但大家反映的症状也都不太一样，比如我有个朋友发烧，一下子就能烧到40℃，感觉还是因人而异。
说起来，我们至今仍然不知道是怎么被传染的，我一直居家办公，基本没出去过，我妈去过一次医院，但全程带着N95，回家后又第一时间给手做了消毒。我有一个朋友也是，两星期没有出过门，结果今天突然发高烧，确诊了，大家都不知道自己怎么被传染上的。
不过，我自己其实还是很有信心这个病能好的。因为我在国外的一些朋友也都得过，感染的还是第一种毒株，但在家庭医生给开完药后，都是自己就在家里痊愈了，也没有留下很严重的后遗症。
至于对生活和工作的影响，我感觉吃饭做饭什么的还是很方便的，可以在盒马上买了菜，等外卖小哥送到家门口并离开后再去拿，而且患病之后食欲会下降，也吃不下什么东西。工作的话，只能是如实向报告公司我新冠阳性了，然后请了三天病假。最近我同事陆陆续续都有阳性的，大家也都能理解。
但也有一些不太方便的地方。
像在扔垃圾问题上，虽然我们确诊后都有第一时间跟社区报备，并询问是否有人上门收垃圾，但一直到第四天才收到回复说可以在人少时自行下楼扔垃圾。不过，为了避免给邻居带来麻烦，我们还是没有选择下楼，导致现在家里已经囤积了大概六天的生活垃圾。
目前是我病假的最后一天，状态有所转好，我打算明天开始居家办公，主要是手上确实囤积了大量的工作，所以虽然还没有完全好，但在不是很难受的情况下，还是要开始处理工作了，要不然工作就要保不住了，保不住以后工作更难找。
等好了之后，我还是打算再去买一些药，我觉得它可能会像感冒药一样成为家里的必备品了，抗原我已经在网上订了一些，因为后面上班说是每天都要做抗原，就像之前做核酸一样，只是说这次的钱我自己掏了。
Jack ，30岁， 公关公司工作地：上海我在今年3月“上海疫情”期间感染了新冠。不知是因为隔壁的邻居，还是因为通风气溶胶。
我们这层楼有三家人都被感染，后来我又传染了给我爸爸，后来三家人陆续都去了方舱。在方舱期间，主要是隔离，不会配发太多基础药。要吃连花清瘟也需要申请，不是随便就有的。
我开始的反应比较强烈，发烧大概最高在39度左右。平时我发烧也不太会吃药，过两天就会好。大概两天后，我就差不多烧退了，期间并没有味觉丧失这些状况。
方舱里的患者很多，但比较乐观的是，我几乎没有见到发展为重症的病例。跟我一起进来的有80多岁的老奶奶，她有基础病，伴有糖尿病、高血压，陪床也不方便，但她比我更早出院。
不过大概也因为奥密克戎本身是上呼吸道感染为主，方舱又是无症状患者居多，一些更为紧急的病例，应该就被送往医院了。
我痊愈后回归公司的过程很顺利。当时因为在方舱，老板也特别交待安心休息，不用工作。复工后，上海因为长期也处于低感染比例状态，目前倒也没有发现重复感染的情况。不过我在国外的朋友对我说，身边是有人重复感染的。
至于后遗症，目前我没有感到任何的不适。大家应该对此不必过于担心。
阿雨，29岁，媒体行业工作地：北京我算是我朋友圈里“中招”比较早的。在我之后，短短两天内，我们公司有七八个陆陆续续都阳了。
12月4日下午，在家居家两周后，我预感下周一应该会要求复工，就和我老公一起去做了个核酸。但人太多了，我们从2点多一直等到4点多，排了将近两小时。到4点的时候，太阳一下山，温度突然就降下去了，感觉特别冷。所以当天做完核酸到家，我嗓子就有一点不舒服，但我以为是冻感冒了。
周一我正常去了公司，没发烧，不过因为办公室太冷，那一整天都感觉很不舒服，我当时还开玩笑说“我会不会阳了”，然而找了一个抗原试剂盒一测，还是阴性。我寻思应该是这次冻的时间太长了，感冒就比往常严重。
一直到周二晚上7点多，我下班回家后，才感觉有点发热，就拿温度计测了一下，发现烧到了38.2℃。我赶紧再拿试剂盒一测，果然阳了，十点多的时候又测了一次，还是阳，于是报告了社区和公司。社区给的回复是让自己买点药在家吃，足不出户，垃圾也不要丢到门外，他们一般三四天能来收一次。
我症状比较轻，没有肌肉痛，也没有关节痛，是整个后背痛，有点像在健身房做了无氧运动拉完背之后第二天有乳酸堆积的那种酸痛，不算特别重。然后就是头晕，晕得非常厉害，感觉像在做梦一样。发烧其实也没烧太久，总共烧了不到三小时，基本上我洗完澡不久烧就退了，也没有吃药。
我老公比我严重一点，他是周二才开始嗓子不舒服的，但发病第二天症状就明显加重，身体难受，头也疼，当天晚上直接没有胃口吃饭，还发起了烧，一直烧到了第二天上午，人也一夜没睡，中间还吐了两次。后来是一直到我找到退烧药，给他冲了喝下去又睡了一觉，烧才退下去了。
可能因为我跟我老公都是特别坚定的放开派，所以其实我们俩都没害怕，还第一时间把我两道杠的照片发到了我们家的微信群里，但是家长老人会比较担心，不是担心阳了，而是你有没有药吃，因为大家其实都清楚早晚的事儿。我老公也跟他领导说了，大家都很轻松，他领导还给他发了语音，笑着说你是咱们部门第一个阳了的。
但我们属于是之前压根儿没想到会阳得这么快，再加上对自己的身体迷之自信，觉得就算阳了应该也是无症状那种，所以我们什么药都没有准备，甚至我检测出阳性的那个试剂盒还是因为上上周我们单元出了一个混阳，居委会给发的俩，不然连试剂盒都没有。
这就导致我们之后出现了缺药的问题。其实我们感染后也在家里找到一些药，但一看就发现几乎都过期半年了，等扔完过期的，家里就完全没有药了。之后我去饿了么搜了搜，也基本买不到。最后还是我公公在他们住的六环外帮我们买了一盒999感冒灵、一盒布洛芬颗粒和两盒新康泰克，再加上不到10个抗原，大晚上给我们送过来了。
所以这波下来，我的一个感受是，其实还是应该买一些药备着的，至少一定要买一点像布洛芬这样的退烧药。我跟我老公都是低烧还好，要是真的烧得高了，还是得吃药，烧久了容易烧坏了。另外我发现，拔罐还是挺能缓解疼痛的。因为我喜欢拔罐，但不敢用火罐，家里就买了气罐，我后背疼的第一天拔了4罐，第二天又拔了6罐，基本上就不疼了。
现在我其实应该快好了，目前除了头疼，其他症状基本上都已经没有了，但我家抗原试剂盒有点少，我不敢那么挥霍，所以打算等周末再测一下，周末要是转阴的话，我还想出去遛遛弯，老在屋里闷着真的不好，更不利于休息。
（本文内容不构成用药指导，请根据具体情况谨遵医嘱。）
