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很多新娘在备婚初期，都是“新官上任”激情满满、干劲儿十足，但随着时间的推移，你会发现细节太多事情太杂，慢慢被千头万绪的事项搞得疲惫不堪、压力山大。
首先你要知道，你绝对不是第一个在备婚过程中发昏或崩溃的新娘。英文中有一个单词，专门创造出来用来形容在备婚中被虐的身心俱疲的新娘们——Bridezilla = Bride （新娘） Godzilla（哥斯拉）。
但是你还记得嘛，结婚本身是世界上最无比幸福的事情之一，如果你因为备婚而变得不开心，甚至是有些反感婚礼的整个过程，是不是有些本末倒置呢。
看减压秘籍之前，先来复习一下之前33为大家总结的治愈良方：。
其实婚礼结束后，回想起备婚的种种，你一定会说“备婚是个幸福的过程”。
记好这些减压贴士，轻松走在备婚的幸福之路上。
无论是和你的另一半、你的家人还是你的婚礼策划师，都要第一时间充分把自己的想法告诉对方，这样的沟通才是有效的，有效的沟通才会让备婚过程省心省力。
很多时候，压力的主要来源来自于千头万绪但却不知从哪里开始，改掉杂乱无章的坏习惯吧，尝试使用一些效率类的APP来帮助你更好的规划和整理，理清思路。甚至用最简单的Numbers和Excel就可以轻松做一些时间流、预算表或宾客清单等。
备婚过程一旦开启，思绪就会被它填满。但千万要时刻提醒自己，除了备婚，每天的生活中还有很多事情要做。千万不要被任何事情所绑架。让自己休息一下，换个事情去做，而不要一直忙一直忙，既不高效也不高兴。比如可以去健身、去画画、去看喜欢的展览，还可以去旅行，都是很好的放松心情的选择。
很多科学研究都表明，把事情说出来是一种有效而合理的减压方式。如果你真的被备婚这件事弄得焦头烂额，快去和朋友或家人倾诉一下，他们都会是很好的倾听者，也会在你需要的时候提供帮助。
不要事事亲力亲为，把备婚的大权交给朋友或家人，让他们来替你操心细节，你只需要去“批准”就好了。或者也可以把一部分简单的事情交给别人来做，比如寄出邀请函、包装伴手礼、准备酒饮。
不要让备婚中的细枝末节或遇到的阻碍模糊了你心灵的视线，荒凉或有压力的时候，停下来问问自己：什么才是最重要的？最重要的是——你找到了那个和你彼此相爱的人，并能与之携手一生，这就足够了。
和两个人一起描绘的美好的未来相比，很多较真儿和烦心的事情都可以舍去，他们并不重要，只有爱与幸福才是最重要的。
以上来自「栗婚礼」の 独立婚礼策划师 33
