宝宝6-9个月的时候就会出现分离焦虑症，哪怕只是上个厕所的时间宝宝都已经嚎啕大哭，宝妈们是不是为之束手无策？
今天彩彩通过这篇文章给大家聊聊，希望能帮助到宝妈们，让大家缓解焦虑。
婴儿表现出的分离焦虑是在大人们离开时的烦躁不安，可以说是没有安全感，依恋不舍。不知道你们有没有遇到过，宝宝半夜醒来来证实妈妈有没有“跑路”，真的是非常的累人啊。
分离焦虑症通常在10个月到1岁半表现的比较明显，有的人说那我们在这段时间就只好忍着呗，还能怎么办？彩彩告诉你何妨不通过一些小游戏来缓解呢。
（一）躲猫猫、捉迷藏。
用手捂住自己的脸，手放开，“咦，妈妈又出现啦”。
躲到一个角落，又回来，“妈妈回来啦“。
就这样，他会玩的很开心的、还咯咯笑。
捉迷藏这个游戏用安全的方式告诉宝宝“妈妈虽然看不见但还是会回来的”，从而就化解了焦虑感。
（二）你好，再见。
把家里的布娃娃排排站，一个个给宝宝说“再见”；说完把它们藏背后，又拿到宝宝面前，说“你好”。
（三）多带宝宝出去走走、逛逛。
当宝宝出现情绪奔溃、特别粘你的时候，可以多带他出去看看，给宝宝说一些大自然的风景、事物，转移宝宝的注意力、安抚情绪、扩大视野。
（四）做事前，专心陪宝宝玩一会。
在你准备要去卫生间、做饭或者去上班之前，先专心陪宝宝玩半个小时，离开时，告诉宝宝让他自己玩一会，妈妈去干嘛干嘛，不管多大，不管能不能听懂，都要告别，不要偷偷离开，这样以后，宝宝就会明白，不会缠着你了，你就可以安心去了。
（五）做任务。
你可以把东西藏到各个房间，让宝宝去各个房间去找，每次把任务的地点更远一点。
（六）及时回应宝宝，满足宝宝的需求。
妈妈在和宝宝交流时，注意及时回应，满足宝宝的需求，在面部表情和语言表达出对宝宝的爱，到了陌生的环境，要注意多鼓励宝宝，让宝宝大胆与人交往。
（七）不干预宝宝的活动。
宝宝随着年龄的递增，会自己单独玩一会玩具，注意不要打扰，安心陪伴在旁边。摔东西是在探索世界，不要去阻止。
（八）“就不让你走”。
妈妈可以跟宝宝互换角色，扮演宝宝，演分离的不舍，"哇哇哇"用夸张好玩的语气说出来，让宝宝能够疏解自己的焦虑。
（九）牵绳游戏
妈妈和宝宝一人拉住绳子的一端，一点的分开，看看宝宝的反应，多远宝宝能接受。如果宝宝拒绝玩这个游戏，可以拖着绳子追着宝宝在屋子里玩。
（十）爸爸的参与。
爸爸的参与可以弥补宝宝对妈妈的依恋，让爸爸参与以上游戏，来缓解宝宝的焦虑。
婴儿的依恋分为积极、安全的依恋和消极、不安的依恋，这都是跟母亲的教养行为有关，总之还是多陪陪宝宝，你学到了吗。
好了，彩彩今天就说到这里了，喜欢的点击关注啦，觉得彩彩说的没错的赶紧转发吧，希望可以帮助到更多的宝妈们。
