我们常常看到这样的情景：
一个孩子走路时不慎被什么东西绊了，一个踉跄，眼看就要跌倒了，可是在摇晃几下后，他竟然化险为夷，身体又保持平衡了；然而有的孩子却不能保持这种平衡，跌倒在地；
上体育课时，有的孩子能够在平衡木上轻松自如地走动，有的孩子却战战兢兢情绪紧张，摇摇晃晃地前进，一个不慎就掉下来……
是什么原因导致孩子出现这种差异？
其实这些情况都和孩子的平衡能力有关。研究发现，平衡感发育不良不但会造成儿童站无站相、坐无坐相、容易跌倒、拿东西不稳、走路撞墙、心烦气躁、好动不安、眼睛不能盯住目标、人际关系不良、有攻击性，甚至由于脑机能不全，还会影响语言能力发展及左脑的组织、逻辑能力等。
平衡感可以说影响生活的方方面面。所以我们需要了解什么是平衡能力，平衡能力是如何发展的，以及如何在生活中训练这项能力。
1 什么是平衡能力
平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。
平衡能力不仅是身体的事情，也与大脑中所有的感觉有关。
每当我们做一个动作打破平衡时，大脑就会对这个刺激进行评估、做出反应，这个过程中，神经之间不断连接在一起的神经能够使信息更快、更准确地被传到大脑。
因此平衡能力反映了身体的肌肉力量及其协调能力、中枢神经系统处理信息的速度、各种感觉器官的功能及灵敏程度，是一个人身体综合素质的体现。
2 平衡能力发育进程
平衡能力的发展会随着个体发育的自然增长而增长。根据研究结果表明，3~6岁是孩子平衡能力发展的关键时期，不同年龄阶段有不同的发展突增期：
●3-4岁：听觉、肢体动作、被动性动作、同期性动作与精细性动作协调发展的突增期；
●4-5岁：左右、上肢动作、姿势平衡性动作、自主性动作以及操作性动作协调发展的突增期；
●5-6岁：手眼动作与上下肢动作协调发展的突增期；
●3-6岁：身体生长发育正处于两次生长高峰期之间，是儿童身体素质自然增长的快速突増期。
所以《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出：在幼儿体育活动中，要把具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏作为动作的发展目标，要利用多种活动发展身体的平衡和协调能力。开展丰富多样、适合本年龄段幼儿年龄特点的各种身体活动，鼓励幼儿在活动中坚持下来，培养克服困难的良好意志品质。
3 锻炼平衡感的游戏
以下提供一些在家就能玩的一些小游戏，这些游戏不但能锻炼宝宝的平衡感，也能增进亲子感情：
1、走直线
天气不好的时候，可以与宝宝在室内玩这个游戏，特别有趣。
具体的玩法是在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走，开始时允许宝宝可以走出外界，但随着玩耍时间久了后，尽量让宝宝不要走出界外。平时带宝宝上街时，也可以让他沿着人行道的一条直线走。不过要注意，在户外玩这个游戏要特别注意安全。
2、跳格子
家长可以在家里的地板或是瓷砖或是一些户外泥地上，画上方格子。有一些是一只脚着地，有些是两只脚着地，最后有一个目的地，当然这个游戏也可以不断升级，让平衡性训练越来越难。
3、踩“石头”
小时候踩石头过河过小溪，也是非常有趣的一件事。
家长可以把彩纸剪成圆形图案，散布在地板上。玩耍时，带动宝宝一起发挥想象，“踩”着石头走到“湖”的对面。刚开始玩这个游戏，家长可以牵着孩子一起走，帮助孩子明白游戏规则，熟悉之后再让他自己走。
4、拍气球
追逐泡泡和气球，也是孩子们喜爱的游戏之一，这个游戏也能锻炼平衡能力，协调能力，还能锻炼宝宝的快速反应的能力。
5、金鸡独立
这个小游戏，对于孩子来说也是有一点难度的。开始时，家长可以先教会宝宝用双手扶着椅子靠背站立，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。慢慢的，再让宝宝尝试更长的时间甚至是不依靠任何东西站立。
平衡能力是整体的能力，它的发展是其他感觉发展的基础，因此宝爸宝妈千万不要忽略了。
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