20170913，第132篇
讲个故事。
1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中。在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个34岁的女人涉水进入太平洋中，开始向加州海岸游去。要是成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女。这名妇女叫费罗伦丝•柯德威克。在此之前，她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。那天早晨，海水冻得她身体发麻，雾很大，她连护送她的船都几乎看不到。时间一个钟头一个钟头过去，千千万万人在电视上注视着她。在以往这类渡海游泳中她的最大问题不是疲劳，而是刺骨的水温。15个钟头之后，她被冰冷的海水冻得浑身发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。几十分钟之后，人们把她拉上了船。而拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！当别人告诉她这个事实后，从寒冷中慢慢复苏的她很沮丧，她告诉记者，真正令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为在浓雾中看不到目标。柯德威克小姐一生中就只有这一次没有坚持到底。两个月之后，她成功地游过了同一个海峡。
这就好比我们是跳蚤，若是被放入玻璃杯中，我们一下子就跳出来了，若是被放入加盖的玻璃杯中，久而久之我们就认为杯口的高度就是我们的极限，我们会根据盖子的高度来调整自己所跳的高度，还自认为很聪明。
一周之后取下盖子，我们却再也跳不出来了。
这就是著名的跳蚤理论。
道理很简单吧，好比现在放开计划生育，大家也顶多生俩，甚至只生一个或不生，而不会三四个的生。我们还会不解国外咋都生三个娃。
是不是觉得三个娃多？
多么？
多！
我们的认知都是生活反馈给我们的，若是换个环境生活，就会有另一种认知，甚至会疑惑当年的自己咋这么傻，未来你会认为现在的自己咋这么二。
其实任何时候我们都很蠢。
我们的认知都存在主观性。
在我们的认知里，陈年普洱肯定好，甚至放得越久越好。
喝个陈皮普洱，真没觉得有什么特别的，外观一看，咋像发霉的？
茶不是放越久越好，酒也不是越久越香。
最近一直想健身。
但是没确定具体项目前，不敢轻易开始。
我认为，健身练的项目越少，越容易出奇迹，你不要什么都碰，不要什么都试，今天玩器械，明天去举铁，后天去跑步，你就练两个方向就可以了，例如引体向上 负重深蹲，练到什么标准？
每天可以做100个引体向上。
你想要的肌肉全出来了。
网上有不少人晒过每天100个引体向上，你看看人家那身材……
很简单，你可以一天加一个。
做不到？
那就两天加一个，关键是根据自己的身体情况做好计划，坚持下来。
我之前练俯卧撑就这么练，从10个开始，一天加一个甚至两三个，练到了50个，有了目标，你会突破自己。其实还可以继续坚持，只是我没做到。
我没做到也有原因，我打破了自己的规则，应该坚持一天加一个的，有时心血来潮就加多了，一旦打破自己开始制定的计划，那就很难坚持下来了。
坚持往往是最难的。
运动市场目前有两大风口，一是让胖子爱上健身，就是变枯燥的举铁为一款游戏。二是运动康复。
运动员、健身者，包括瑜伽，很多人身上都有老伤，有数据显示，瑜伽练习者约15%存在伤病，可百度：瑜伽受伤。
瑜伽也会受伤？
是因为我们练习方法不当，瑜伽也讲究科学，教练又多是业余出身。
运动康复是个巨大的空白市场。
目前康复的方式，貌似是去中医按摩吧？
按摩？
心理作用。
因为，那群小妹压根没有理论基础，别人怎么教，她就怎么按。咱能要求她们要有自己的理解跟想法么？
盲人按摩呢？
也不行。
与康复有关的东西，是需要科学的，你是哪块肌肉出了问题，哪个关节出了问题，要有理有据，有科学的康复训练。
健身呢？
要会玩！
有人会玩么？
以上纯属我认为！
……………文章完，明天见……………
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