我是一个胖姑娘，在我还在读高中的时候，我就开始变胖了，那时候的我身材特别好，穿什么都好看啊，所以高中毕业以后我就一直以胖为美，虽然现在都已经成年了，但是为了能穿上好看的衣服，还是在拼命地吃。
这不最近看了一个综艺节目叫《我们的挑战》我才知道原来变美真的有那么多的方法啊。
现在的女人们都特别爱美，但你也要知道变美并不是一件容易事啊。
一、控制饮食
很多人都说要想变美，先要控制饮食，但是要怎么做呢？
首先你要明白自己是属于哪种体质，如果你是属于寒性的体质。
那么在冬天的时候多吃一些温性的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等这些就可以了。
因为当你的身体里摄入了过多的热量的话，不仅会影响你的减肥效果，还会使你的皮肤变得非常松弛。
二、多运动
你一定要去健身房，每天坚持运动，坚持一个月你会发现你的身材会有很大的变化。
如果觉得健身房太远我们可以在家里进行一些有氧运动。
这样就能减少我们长肉的速度了。
三、不熬夜
不知道你们有没有发现，很多人都喜欢熬夜，这是因为经常熬夜的话就会影响到你的内分泌系统，就会影响到你的新陈代谢功能。
而且如果你在晚上吃东西的话也会影响到人体对食物里面热量的吸收。
还会造成内分泌紊乱，所以每天晚上都要保证自己充足地睡眠，这样才能保证你第二天有精神饱满的工作和生活呀。
而且不要熬夜哦，不然你就会发现第二天没有精神。
四、早睡早起
早睡早起，不要熬夜，每天八小时的睡眠。
因为一个人只有足够的睡眠时间才能让你的皮肤变得更好，所以早点睡觉吧。
我每天都会坚持早睡早起一段时间去调整我的生物钟，现在我可以做到十点前就入睡了，第二天早上七点零五分起床。
在这个过程中，我已经瘦了三斤了。
虽然很辛苦很累，但是只要能瘦下来就好了呀。
五、保持心情愉快
现在的女人们都很忙，她们要做工作，要做家务，还要照顾孩子，她们经常因为家庭的琐事而感到心情不好。
其实有句话说得好：“心宽体胖”。
心情好，身体自然就健康。
你的身材也会跟着好起来。
祝各位女同胞身材好、身体健康、心情愉快！每天都要美美哒！
