十一月十六日下午，一场盛大的活动热烈展开。由体育局主办的奔跑吧·少年2023年北京市青少年科学健身指导普及暨青少年体质促进趣味运动会，迎来了今年的收官之战，近千名师生参与其中，共同见证了这场体育盛宴。
这场活动以“奔跑吧·少年”为主题，旨在服务“双减”政策落实，进一步深化体教融合，以青少年科学健身知识普及为内容，面向全体儿童青少年，覆盖城市、乡村、家庭、学校和社区全年共举办了五场活动，从响水湖长城文化带的怀柔区渤海镇启动，到运河文化带的通州区通运街道，再到朝阳区劲松街道、丰台区少年宫和秀丽的西山永定河文化带——温泉镇。每一场活动都吸引了众多青少年积极参与，累计有超过四千名青少年直接参与了今年的活动。
北京中法实验学校的近千名师生，无疑是这场活动的主角。他们热情高涨，积极参与各种体育竞技和科学健身知识普及的环节。无论是拔河、接力赛、还是球类运动，他们都展现出了青春的活力和竞技的精神。同时，他们也在活动中学习到了科学健身的知识，理解了如何通过正确的运动方式来促进身体健康。他们相信，这样的活动不仅可以增强青少年的体质，也能培养他们的团队精神和竞技精神，更能让他们在活动中学习到科学健身的知识，从而形成健康的生活方式。
活动的组织者表示，他们希望通过这样的活动，能够让更多的青少年了解科学健身的重要性，掌握正确的健身方法，从而让他们在享受运动乐趣的同时，也能够增强身体素质，提高健康水平。他们相信，只有当青少年拥有了健康的身体，他们才能有更多的精力和热情去追求梦想，去面对生活的挑战。
这是一场专为青少年设计的盛宴，旨在通过一系列体质测试、挑战赛、健康包活动以及专业讲师的现场干预和指导，全面提升青少年的肺活量、柔韧性、反应力和平衡能力，同时也为他们带来健康
我们进行了针对青少年肺活量的测试。孩子们在专业教练的指导下，按照规定的要求进行吹气。看着他们自信满满的样子，仿佛看到了未来健康体魄的希望。孩子们在教练的引导下，按照规定的动作进行拉伸，他们的身体在阳光下舒展开来，仿佛在诉说着青春的活力。在这个环节中，孩子们需要在规定的时间内完成一系列动作，如单脚站立、翻滚等。看着他们在挑战中展现出的聪明才智和坚韧不拔的精神，我们不禁为他们的成长感到骄傲。
而在青少年体适能跑酷挑战赛环节，孩子们更是展现了他们的勇敢和智慧。他们需要在各种障碍物之间穿梭，跳过沟壑，钻过障碍。
为了给孩子们提供更多的健康知识，我们还为孩子们准备了健康包。健康包中包含了各种运动器材和道具，我们邀请了专业讲师为孩子们讲解这些器材的使用方法和注意事项，并与孩子们进行了线下互动。讲师们根据青少年身心发展的特点，针对目前出现的几大类问题进行现场干预和指导，特别是针对眼下比较严重的“小眼镜”、“小胖墩”等问题，做了专业知识讲座，开展了专题互动，让孩子们受益匪浅。
在讲座结束后，孩子们纷纷表示，他们学到了很多关于健康生活和运动的知识，这些知识将对他们未来的生活产生积极的影响。同时，他们也更加深刻地认识到了运动的重要性，明白了只有通过运动才能拥有健康的身体和美好的未来。
在这个活力盛宴的最后，我们回顾了整个活动的亮点和成果。我们看到，通过这次活动，孩子们不仅在体质上得到了锻炼，而且在健康知识和运动技能上也得到了提升。更重要的是，他们认识到了健康生活方式的重要性，这将对他们未来的生活产生深远的影响。
这次活力盛宴是一次成功的青少年体适能综合测试与挑战活动。它不仅为孩子们提供了一个展示自己、锻炼自己的平台，也为他们带来了健康、快乐的生活方式。我们相信，在未来的日子里，这些孩子们将以更加健康的身体和更加积极的态度面对生活的挑战。
