前篇文章“”介绍了买跑鞋常见的4个大坑：1.大体重买了硬底鞋；2.高足弓买了稳定跑鞋；3.大脚丫买了双小鞋；4.慢跑买了双竞赛鞋。这篇文章继续介绍剩下的坑。
有的跑友好不容易买了双适合自己的跑鞋，例如说“李3特 好穿10代”，穿了两年，鞋磨坏了，正好厂家又出了新一代“好穿11代”，号称重量减轻110%、性能提升120%。那还犹豫啥，果断入手买呀。到手后发现鞋子的风格跟以前完全不同，穿起来远不如上一代，价钱却比上代贵不少，真是花钱买了个寂寞啊。
所以即使是自己熟悉的鞋子，对于换代款也不能掉以轻心，等鞋子发售一段时间，穿的人多了，口碑稳定了，再去买也不迟。否则厂家一抽风，思路来个大漂移，吃亏的可是咱们的钱包和脚丫啊。
同样，因为一两款跑鞋信任一个厂家，再买同一厂家其它款跑鞋时丧失了警惕，不比较、不尝试、闭眼买，也很容易踩到大坑。
夏天的时候，鞋的透气性特别重要，不然你一出汗鞋子就变成了水坑，跑步难受不说，它还容易得脚气啊。所以，夏天一定要买面薄透气的鞋子。但有时光惦记着鞋子的性能和颜值，忽略了鞋面材料和透气性，买来后发现夏天穿不了，要放到几个月后才能穿，你说这心里上火不上火？！
而且这个事也不能全怪跑友，因为有的厂家根本不写自己的鞋适合什么季节穿；有的厂家倒是写了个“春秋款”，你光看这仨字挺透气的样子，其实它的意思可能是“冬季款”。你要真想找到明确标出“夏”、“冬”字样的鞋子，可能还挺困难。
反过来，冬天买了双夏季鞋，道理也是一样的，主要原因还是厂家标的不清楚，常年只用一套文案，不会根据购买时间告诉你这双鞋子是不是适合当前的季节。
这事偶尔发生在有一定跑量的跑友身上，通过跑步减轻了体重，积累了经验，感觉跑鞋的选择面一下子大了很多，就难免挑花眼，手一滑就滑到某些小众甚至山寨鞋上。如果正好又碰上恰饭一族的鼓吹和主播的蛊惑，可能稀里糊涂就买了双山寨鞋。收到后上脚一试，才发现连工业垃圾的名号都不配给，只能找商家退货，结果商家说下地试过了，鞋底有磨损，不给退，唉，这这这可只能丢垃圾箱了。
跑步千万不能穿山寨跑鞋，这是常识，不需要解释。甚至用山寨跑鞋做日常的通勤鞋都不太合适，因为它们仿的经常是竞速鞋，而竞速鞋的那个形状、那个高度，大多是不适合通勤的。再加上材料方面的隐患，为了脚丫的安全，一切还是小心谨慎为妙。
的第4条提到有的跑友刚开始跑步就买了双竞赛鞋，穿不习惯还容易受伤。跟这条相对应的是，有的跑友本意是买双速度训练鞋，却反过来买成了慢跑鞋。这种情况很多时候也跟商家的宣传有关系，你光看它的介绍，似乎每款鞋都那么能打，都能快能慢、能文能武，个个号称自己是“万金油”、“口粮鞋”，所以单纯的我们一不小心就会中招。
速度训练鞋的要求跟一般慢跑鞋的区别还是挺大的，穿慢跑鞋跑速度一是跑不利索，二是由于高速下不灵活，会大大增加扭脚、摔倒或磨伤的风险。所以如果你的定位就是速度训练时穿，那就只挑标着“速训”字样的鞋子买，就别再追求“综训”和“万金油”了。
那说了这么多跑鞋的坑，我们怎样才能少踩坑、多避坑（想完全避坑基本上是不可能的），经常买到适合自己的跑鞋呢？作为一个跑步不多、吃亏不少，经验都是花钱买来的普通跑步人，我有以下几个建议：
1.多了解自己首先把自己的脚长量准了，其次弄清楚自己的脚是内旋（高足弓）、外旋（低足弓）还是正常足，第三确定鞋子的主要用途（例如慢跑、速训还是比赛），这些东西搞清楚就能少踩很多坑。
2.稍微了解一下跑鞋分类跑鞋既简单又复杂，很难面面俱到。好在有些跑友喜欢分享，从各个角度介绍跑鞋的分类和代表款号。我经常在某乎搜索“跑鞋推荐”，会列出来不少详尽的文章，基本上看个两三篇就能确定自己需要什么类型的鞋子了。
3.多看视频评测根据类型和价格大致确定候选的鞋子（例如“李3特 好穿11代”）后，我会去抖音上搜索“李3特 好穿11代 评测”（记住一定要加上“评测”两个字，否则你看到的都是广告）视频，可以找到一些专业的长测视频，几乎可以回答我关心的所有问题。
4.留意视频评论区视频中忽略的一些问题，经常可以在评论区看到答案，尤其是鞋子的缺点，网友们往往不吝于吐槽。参考大家的评价去买（毕竟这个领域的水军还不算多），避雷性极强。
做到以上几点，相信你的避坑能力也会越来越强的。
祝跑友们买鞋顺利，跑步进步！
