散步还是跑步?癌症患者在康复期如何选择正确合适自己的活动?

散步还是跑步?癌症患者在康复期如何选择正确合适自己的活动?

首页休闲益智病人跑步更新时间:2024-09-27

癌症不论对于患者来说,身体和心理还有其他方面上都存在着一定的影响,加上放、化疗后对身体造成不同程度的损害也有一定的毒副作用,并且癌细胞会大量消耗身体内的营养和肌肉的力量,长时间的治疗也或多或少会影响患者的运动能力。因此,患者要根据自身情况,在医生的知道下选择适合自己的运动。

比如,放疗后的患者暂时先不要选择游泳,放疗后患者的体力大不如前,游泳属于强度运动会让身体叠加不适,并且游泳池内的水经过消毒产生氯离子会刺激放射部位的皮肤;放、化疗后的患者,在运动强度和时间上不宜太长,最好是在医生的指导下适量运动,比如走路、慢跑、伸展运动等;患有骨肿瘤或出现骨转移的患者,因为病症损害了骨质以及神经肌肉,所以要密切关注平衡能力,预防跌倒造成二次损伤;治疗后会造成身体免疫力低下,所以患者在白细胞水平恢复到正常值范围之前,应避免去人多的地方健身,预防身体被细菌感染;严重贫血患者应在贫血得到改善后再运动。

治疗结束后,患者不要急于运动,在身体恢复一些力量后开始循序渐进地增加运动量。瑜伽、气功、太极等是对患者的身心都能受益的运动。据大部分患友康复期运动后的反馈,瑜伽、气功、太极是对恢复身体的肌肉活动机能非常有效,并且可以大大改善患者的心理状况,缓解焦虑、抑郁、沮丧、紧张等负面情绪。在运动中可将瑜伽、气功、太极和有氧运动、力量训练等结合起来,可以最大限度的让患者身体得到最大恢复!更多康复方面的知识可关注我 ,每日进行分享。

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