如果房间没有空调，可以采取以下措施来降温：
1. 开窗通风：利用自然风来换气降温，特别是在清晨和晚上，气温比较低的时候，打开窗户让新鲜空气流通。
2. 用湿毛巾敷在额头或颈部：将毛巾浸湿后敷在额头或颈部，以蒸发降温。
3. 喝水或食用生果：多喝水可以消耗体热，食用富含水分的水果，如西瓜、葡萄等，可以缓解炎热的感觉。
4. 使用电风扇或手持小风扇：可以创造一定的空气流动，让室内空气流通起来，减低室内温度。
5. 使用遮阳窗帘：白色或浅色的遮阳窗帘，可以扣除阳光直射在室内的炎炎光线，减弱室内热量。
除了开启空调，还有一些其他方法可以帮助室内降温：
1. 使用电风扇：电风扇可以通过循环空气，帮助人体散热，提供一定的风凉感。将电风扇朝向窗户或门口，以促进室内空气流动。
2. 遮挡阳光：利用窗帘、百叶窗或遮阳布等遮挡阳光直射进入室内。这样可以减少室内的热量吸收，降低室内温度。
3. 使用遮阳窗膜或隔热膜：在窗户上安装遮阳窗膜或隔热膜，可以减少阳光照射进室内的热量。
4. 室内通风：利用早晨或晚上温度较低的时候开启窗户，进行室内通风。通过自然对流，将室内热空气排出，带入较凉爽的外部空气。
5. 使用降温器具：可以使用降温器具，如冰袋、冰垫、冰帽等，将它们放在身体的敏感部位，如脖子、手腕、太阳穴等，可以暂时感受到凉爽。
6. 室内湿度调节：保持室内适度的湿度有助于降低体感温度。使用加湿器或湿毛巾等方法增加室内湿度，可以让人感觉更凉爽。
除了以上措施，还可以选择穿着透气轻薄的衣物，避免剧烈运动和饮用足够的水来保持身体水分平衡。每个人对温度的感受和需求不同，可以根据个人情况选择适合的降温方法。
