1、清扫整个房间，让房间内保持整洁，进而增加空气在室内的流通，尤其可以在早晚天气降为凉爽的时候开窗通风。
2、如果没有空调有风扇的话，可以打开风扇，在然后在风扇前放一盆水凉水，然后使风扇对着吹，进而使水分蒸发发出凉风，这样也能起到降低室温的作用。
3、使用凉席降温，凉席的材质有草亚麻、竹纤维等等，并且凉席还有一定的吸湿性，夏天睡起来会比较凉爽。
除了使用空调，以下是一些方法可以帮助房间快速降温：
1.使用风扇：使用电风扇或吊扇可以增加空气流通，提供风冷效果，并帮助加速汗液蒸发，使人感觉更凉爽。将风扇放置在窗户或门口，以吹进较凉爽的室外空气，也可以将风扇朝向自己以提供直接风降温。
2.遮光和隔热：通过使用窗帘、百叶窗或遮阳篷等遮光材料来阻挡阳光进入室内可以减少室内的热量吸收。此外，还可以使用隔热窗帘或窗户膜来减少热量的传递，保持室内较凉爽。
3.制冷设备：使用冷却设备如冷风扇、冷却毯或冷却垫可以提供降温效果。这些设备通过吹送凉爽的空气、吸收体热，或者提供冷却的表面来帮助降低室温。
4.使用激活式冰垫：在床或椅子上放置激活式冰垫，其内部含有冷凝剂，可以提供持久的冷却效果。
5.保持室内通风：打开门窗，利用自然气流进行通风，可以改善室内空气流通，加速热量的散发，并帮助降低室内温度。
6.使用水的降温效果：可以用冷水洗手、臉、脚或将湿毛巾放在颈部或前额，利用蒸发的效果帮助散发体热，感到凉爽。
7.避免使用电器：电器设备会产生热量，因此在不必要时应避免使用过多电器设备，以减少室内热量的产生。
请记住，这些方法可能不如空调那样快速有效，并且效果可能有限。在极端炎热的环境中，空调通常是最有效、最快速的降温方法。如果需要长时间保持凉爽的环境，或在高温天气中，空调是最可靠的选择之一。
