退休后，每天待在家里，没有工作、任务，如果不出门能交流的人也少之又少，慢慢就会变得孤独、不爱说话，甚至还有可能患上老年痴呆。有研究称，中老年人适当玩游戏，可以防止患老年痴呆的风险，怎么玩？玩什么样的游戏？玩时要注意些什么？
中老年人玩游戏有哪些好处？
☛ 可预防老年痴呆
中老年人认知功能常常会随着衰老而受损或衰退，电子游戏可以使思维保持活跃有助于改善大脑健康。研究发现，边玩电子游戏边活动身体的老人，大脑功能会变得活跃，同等运动量下，他们的收获也更多。定期通过游戏机来进行体育锻炼，可能有助于预防老年痴呆。
☛ 使疾病更快康复
研究显示玩游戏可以转移病人痛苦，并且还可以被用来进行物理治疗或帮助提高病人体力，加快康复的进度。这是因为游戏可以令病人集中精力，而转移潜在的不适。
☛ 获得更好的平衡感和反应能力
有研究发现，打电子游戏的中老年人的平衡感和步态都有改善。在该项研究中采用的电子游戏可提高玩家的记忆力、空间导航能力和决策制定能力。玩这种游戏的老年人与没玩过的同龄人比，能够站得更稳、走得更快，而跌倒受伤的风险也变小了。
☛ 减轻抑郁和孤独感
上年纪的人也能通过玩游戏调节心情。一项研究发现，每周打 1 小时游戏的老人与每周看 1 小时电视节目的中老年人相比，孤独感更少，情绪更乐观。另有研究发现，通过玩健身类电子游戏，有 1/3 中老年志愿者的抑郁症状减轻了 50%，甚至更多。
中老年人适合玩哪些电子游戏？
建议老人可以玩一些考验记忆力和反应能力的益智游戏或者策略类游戏。对于反应速度要求很高的游戏，可能会造成紧张心理，可能会导致老年人血压升高，对于有基础疾病的老年人不适合。还有一些运动类电子游戏，可以锻炼空间感和体能，适合体力较好的老年人。
三款推荐小游戏
电脑游戏：连连看
《连连看》只要将相同的两张牌用三根以内的直线连在一起就可以消除，规则简单容易上手。游戏速度节奏快，画面清晰可爱，适合细心的玩家。
手机游戏：钢琴块2
《钢琴块2》从实现玩家音乐梦想的角度出发，以大量世界知名钢琴曲为内容，融合了街机游戏极富挑战性的玩法，上线后，迅速成为2015年全球最为火爆的音乐手游。
游戏机：太鼓达人
红色：敲打鼓面，蓝色：敲打鼓边。《太鼓达人》是一款非常流行和出色的音乐游戏，不但适合目前的年轻人玩，就算是成年人甚至是老人、小孩都非常适合，玩法简单，音乐轻松，许多经典的歌曲都有~
小贴士：
中老年人在玩电子游戏时也要注意节制，不能长时间的坐在电视机前，也应该进行适量的户外活动。同时在玩游戏时不能有过强的输赢心，要明白游戏只是游戏，要量力而行，不能让游戏的结果影响自己的心理和身体健康。
