ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等。
可引发ASMR的行为被称为触发器。触发器往往具有有序、重复、轻柔、平缓、平稳、音量低等特点。触发ASMR的内在方式主要是想象、冥想等。外在触发器主要分为：轻触、按摩、抚摸等；观察轻柔的行为，物体形态的变化，与他人眼神相会等；听到缓慢、温柔、平稳的声音，如耳语、咀嚼声、吹气声、物体发出的声音等。据2015年的一份在线调查报告，看ASMR视频的人有98%为了放松，82%因为失眠，82%为了缓解压力。
ASMR的出现无论是对普通人而言，还是对一些视频制作网站而言，个人觉得都属于一道福音，ASMR在未来也将进一步出现在我们的生活中，帮助我们缓解压力。不过随着ASMR在年轻人中悄悄兴起，也引来了饱受争议的浪潮，在绿色网络大环境下，有人觉得一些UP主在利用ASMR打擦边球。那你对于ASMR，有着怎样的看法呢？
