如果被关在车里，首先要保持冷静，不要惊慌失措。以下是一些自救方法：
1. 尝试打开车门：首先可以尝试用身体撞击车门，这可能会帮助你打开车门。如果车门已经上锁，可以试着用脚蹬车门底部，这可能会使车门松动。
2. 打破车窗：如果无法打开车门，可以使用身边的物品，如安全锤、破窗器等，打破车窗以逃出。需要注意的是，在打破车窗时要注意自身安全，避免受伤。
3. 呼救：如果以上方法都无法打开车门，可以大声呼救，引起周围人的注意。如果有手机，可以拨打紧急电话求助。
4. 等待救援：如果你无法自救，应尽量保持冷静，等待救援人员的到来。在等待的过程中，可以尽量调整自己的状态，如保持平稳的呼吸等。
总之，被关在车里时，要保持冷静并尽快采取自救措施。以上方法仅供参考，如果情况危急，请尽快寻求专业救援人员的帮助。
