20230924:小水点滴思考：潜意识意识化（当否定自己能力时思考）

今天总结一点点：潜意识意识化（当否定自己能力时思考）。

每一个阻碍个体发展和找借口的背后都有一个不为人知的经历，与成长环境、过程、经历有关。

找出障碍并扫除障碍获得驱动力。

潜意识里存在两种状态：被压抑的冲动和不被允许的渴望构成了潜意识。当这些内容被个体意识到，障碍也就消失了，同时这种神秘的力量也会失去阻碍行动的能力。

被压抑的冲动、不被允许的渴望：通常是个体内心中不被自我意识、社会道德、价值观等接受或允许的渴望或冲动。这些冲动可能因为与个体的理想、信仰、价值观等相悖，或者因为被视为危险、有害或道德上不可接受而被压抑，被压抑的冲动包括对性的渴望、对攻击他人的冲动、对自我伤害的*等。这些冲动通常被视为不道德、不合适或危险的行为，因此被压抑和不允许形成在潜意识中。

方法：

自由书写：通过自由书写的方式，让潜意识流淌出来，表达出内心深处的渴望和冲突。

检查分析：通过分析自己写下的内容，发现自我问题的根源，寻找解决的方法。

清晰地描述和命名：明确意识到自己的潜意识层面的原则和规则，并用简短扼要的语言为它们命名。

与想法互动：用一些夸张的方式与这些想法互动，如特别的语调。

关联到实际物体：通过象征性的想象，将潜意识关联到某些实际的物体上，并对这个物体进行一系列的操作，如想象某个想法是个纸飞机，让它飞走，或想象它是个巨大的石头，用大锤子打碎它。

结论：每一个合理或不合理的想法都有一套完整的规则，需要像盗墓一样细心的挖掘出来与现实规则对比，从而形成潜意识意识化，消除所有否定自己的障碍。